尤占芳 焦点网络初级九期 洛阳 坚持原创分享第136天(2018-7-10星期二)

今天听课收获:

一、焦点理念

1.稳:稳生定,定生惠;稳是改变的定海神针;关注一纳米的进步;慢就是快,少就是多;

2.合作与沟通是解决问题的关键:知行合一;目标量化、细化;抱怨背后有期待;听到抱怨背后的声音;你以为你以为的就是你以为的。

3.事出并非有因,知因并非能改变:不提倡花很多精力找原因;我怎么做会朝我想要的方向发展;越抗拒越持续;很在乎容易导致焦虑;找原因容易精力内耗。

4.不当的解决方法是造成问题的关键:当你不在乎时就没事,第二天照样精神。

5.任何事都有正面意义。

6.找到例外,解决之道就在其中。

7.滚雪球效应。

二、焦点信念,人性观

1.每个人都有独特的,都有资源与潜能解决自己的问题。(信息信息的力量;每个人都特别期待被信任;孩子在有情绪的情况下是做不成任何事情的;反复反复效果更巩固。)

2.相信每个人都有力量和智慧去解决问题(解决之道就在当事人的经验中)。

3.每个人都在非常困难的情况下为他的生命尽了全力(相信他也不想这样,他也想更好)。

3.希望被人尊重,也希望尊重别人。

4.希望维持道德、友善、礼貌、诚实,也希望改善自己的生活,也想使他们所爱、所尊重的人、所敬仰的人的生活有所改善。

5.希望与别人和睦相处,希望被接纳,并归属于某个团体。

6.希望留下正向美好的足迹。

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