中原焦点团队焦点初级32期孙晓娟2022年元月10日坚持分享第️51天

启动行动一小步，提升孩子的效能感

针对家长不信任孩子，过度干涉，要求孩子迅速改变的现象，结合焦点解决方法“小步子可以带来滚雪球效应”的理念，提醒家长一定要重视小步子的策略。第一步的成功体验至关重要，可以使孩子体验到，自己是有能力做到的，即使开始的改变慢一些，但是后续会产生滚雪球效应，变化会越来越大。

家长可以问问孩子，如果10分代表达到了你自己制定的目标，现在在哪里呢？当孩子说4或者任何一个数字时，再问问孩子，再多做点什么，可以往前推进一个位置。由此激发孩子内在改变的动力，提升孩子的效能感，为持续推进改变奠定基础。