刻意练习，提供学习成绩

NBA球星科比·布莱恩特，NBA第一个高中生后卫，帮助洛杉矶湖人队拿下5次NBA总冠军，是NBA史上最年轻的30000分先生。2次成为NBA得分王，2次NBA决赛MVP，1次NBA年度MVP，连续15次入选NBA全明星赛，2枚奥运会金牌。

是什么让他可以如此优秀，除了他的篮球天赋外，还有什么在助力？

”我看过凌晨四点洛杉矶。“这句话是科比的励志名言。科比每天早上四点钟的时候都已经起床，走在洛杉矶黑暗的街道上了。十几年如一日，科比花大量时间让自己变得更强壮、精力更充沛；花大量的时间刻意练习篮球技能，让自己的投球命中率更高。

科比投入大量时间刻苦训练以外，还有什么诀窍让他成为第一呢？在他的纪录片里，可以看到他有专业的营养师，专业的健身教练，专业的护理师。他的动作有录像进行不断地回看，分析，有专业人士指导。这些专业的指导都是帮助科比进行刻意练习，让他成为NBA历史 上传奇的明星。

图片: https://uploader.shimo.im/f/Rj2qVH6ebCvIhoHE.jpg

乐又迪英语创始人一芳老师，在《如何提升孩子的学习力》一书中指出：想让孩子成为一个真正优秀的人，可以通过刻意练习让孩子做题又好又快。

一芳老师曾辅导剑桥英语考试优秀学生、中考满分学生上万人，对儿童学习力培养方面有着独特的研究。

一芳老师在书中提到了“刻意练习”，意思是不仅仅是重复练习，它包括提高表现，挑战学习者和提供反馈等于心理过程，刻意练习并不是死记硬背。刻意练习是指包括注意力，排练和重复，并能带来新的知识和技能，这些知识或者技能可以发展成更复杂的知识和技能。

为什么说刻意练习能帮助孩子提升思维，摆脱学习困境，引导孩子成为优秀的人？我们可以从以下三个方面来进行讨论。

01刻意练习能帮助学习困难的孩子提升能力，使它达到更高的水平

欢欢上小学四年级，平时很刻苦努力学习，但是数学成绩无论怎么努力还是很一般。欢欢妈妈找到专业的咨询教师，将欢欢的实际情况告诉了咨询老师。咨询师建议，欢欢应找一个专业老师进行指导，有针对性的对数学科目进行刻意练习。欢欢妈妈听了咨询师的建议，帮欢欢找到了一位数学老师专门辅导欢欢数字。数学老师针对欢欢数学现状从解题思路，解题技巧做了针对性的辅导。经过老师的专业辅导后，欢欢的成绩有了明显的提高。

其实这里老师只是运用了刻意练习，将欢欢的情况进行专业的，有针对性的设计实践，帮助孩子提升了能力，使他达到了更高的水平。

02刻意练习能够解决学习瓶颈问的问题

小红上小学三年级，她出现严重的偏科现象，她的英语成绩总是刚刚及格线。针对这种情况，小红的英语老师给小红提供了特别的要求，她让小红每天放学后花费1个小时专攻英语，并且她阤会对小红的学习情况给予及时反馈。小红坚持这样做了半年，英语成绩出现了突飞猛进的变化。

在学习中，有的孩子对数学感兴趣，有的孩子对英语感兴趣，那么我们就需要每天花费固定的时间，去攻克自己薄弱的一发，进行刻意练习。老师也及时的给予反馈，孩子利用老师的反馈，不断的进行修正和完善。这样可以突破自己的瓶颈让自己的能力有所提升。

03 刻意练习有助于培养独立学习者

著名的钢琴家朗朗，在他很小的时候。他爸爸就每天从早晨5:00开始，陪着他练习钢琴，从未间断。虽然朗朗也曾十分抗拒，甚至想过放弃练习钢琴，但是，在爸爸和老师的陪伴及指导下，他还是咬牙坚持了下来。他并通过一次次的比赛获得了肯定，也相信了自己的能力和天赋。虽然日复一日的练琴很辛苦，但是比赛让郎朗觉得这一切很值得，让他成为后来著名的钢琴家。

每个孩子都有自己的天赋所在。有的孩子对数学感兴趣，有的孩子对音乐有兴趣。我们在这些领域中，就可以进行刻意的练习。科学的训练，让孩子学会独立推理和评估自己的表现，从而使自己在某一领域达到顶峰状态。

在我们进行刻意练习的时候，要有明确的目标，要付出巨大的努力，也需要清楚自己的定位。同时，专业老师需要对我们的付出给于及时的反馈，知道我们的问题所在。我们可以通过这些方法来不断的进行刻意的练习，有效的分析自己的不足，并想出方法进行解决从而达到目的。