逆商读书笔记

  众所周知一个成功者要具备诸多的因素，如将这些因素归类，即可分为三类，3Q即智商 情商 逆商。今天我们就逆商来一起探讨。

  逆境无处不在，当逆境来临时，不同对待方式会有明显不同结果，借登山故事作者将面对逆境的人分为放弃者，扎营者，攀登者。放弃者随遇而安、贪图安逸，喜欢逃避和放弃。扎营者也曾经努力，但在他们获得了一定的地位和成就后，他们便松懈下来，在原地安营扎寨。而攀登者们不光是为了暂时的头衔或者地位，他们将人生视为长跑，不急于一时的成就，永不停止探索可能，追求卓越

CORE四维度能够决定你的总体逆商，

C-control掌控感，你觉得自己对不利事件的掌控感有多少，要想拥有掌控感，首先就要坚信“任何事情都能做到”。即使身处最糟糕的境地，你也总是有一点点可掌控的部分。你始终能掌控自己应如何应对，希望和行动正是由此产生的。

O-ownership担当力，担当力维度的分数越高，你就越会对结果担责。它有助于我们从建设性和实用性的角度出发，来重新定义责任。与逆商较低的人相比，高逆商的人更愿意承担困境所产生的后果。这种担当力促使他们采取行动。

R——reach影响度，影响度维度探究的问题是：这个逆境会对我生活的其他方面产生多大影响？逆商较低的人会无限制放大一件很小的挫败事件，把它扩散到生活的其他方面。相反，影响度维度的分数越高，就越有可能把问题的影响范围控制在当前事件上，不让它给生活徒增压力。

E——endurance  持续性，这个维度主要探究两个相关问题：逆境会持续多久？逆境的起因会持续多久?许多逆商较低的人会无限拉长逆境的影响时间，认为该事件将是他毕生的耻辱或者阴影，且更倾向于把失败的原因归结于永恒的、不可抗拒的因素，从而拒绝改变

  逆商并非一成不变，运用LEAD工具，能非常有效地帮助人们持续提高逆商，并改进应对逆境的方式。

L——Listen，倾听自己的逆境反应，我们首先要掌握的第一个技巧就是迅速觉察逆境降临的能力。先发现逆境，才能应对逆境。

E—— Explore，探究自己对结果的担当，即使逆境并非因你而起，但你巡视一圈，发现问题只有自己可以解决时，我们就需要责无旁贷地解决问题了。简而言之，就是要担责解决问题或采取行动。过分自责和推卸责任都无法增强我们的掌控感。

A—— Analyze，分析证据，分析证据是一个简单的质疑过程，让你得以审视、质疑并最终摆脱自己逆境反应中的消极部分。

D—— Do，做点事情，通过漏斗法，你就会从列清单转向采取某个行动。你首先要选出一个需要率先实施的行动，然后确定在哪一天的什么时候做这件事情。最后的这些步骤会让你的各种想法经过漏斗汇集成一个明确的、有计划的前进行为。

  智商和情商，是一个人成功的基石，而逆商则决定了人生的格局和高度。逆商越高的人，成功机会越大，幸福感越高。当逆境来临时可它将带来什么好处呢？我能够从中得到什么教训与启迪呢？