党秀丽焦点解决网络初级19期坚持分享第75天．2019.11.9

三是聚焦现在和未来，四是聚焦成功，即用曾经用过的成功方式来解决现在的问题，五是聚焦一小步。昨天给儿子介绍了一小步的经验，每天向自己的目标前进一点点，只要坚持，一定会达成目标。

读书会：当事人是解决问题的专家。尊重、未知的态度、赋能。你曾经试过什么方法？你曾经做了哪些事情应对这个情况。你曾跟谁讨论过这个问题？之前，你还试过哪些其他方法是有稍微解开问题的？你曾经做了些什么让你有些不同。

难得：1.昨晚上安排好了一切，定好了表，难得今天能按时参加群活动，顺利。2.因为一个小事情生气，难得运用学到的心理知识，聚焦解决，不追究原因，调整好自己的心态，使事情向好的方向发展。