每天朝九晚六
在格子间做着重复的工作拿着固定的工资
望着一眼就看得到头的未来
你是否想要逃离却又无能为力？ 或许，我的自律故事
可以帮你的人生打开新的可能
01.我的浮躁
我叫司马腾，今年32岁。
2012年我26岁，毕业之后成为了一名全职的婚礼主持人。主持费用从几百一场上涨到了几千一场。
当我的同学还拿着3000元的实习工资时，我已经月入几万了。有了钱之后，将大量的时间耗费在了吃喝玩乐的事情上。
由于婚礼都集中在周末，平时的空余时间较多，开始沉迷于手机和朋友圈。
经常是玩手机到凌晨三四点，天天睡到中午才起来，作息和饮食都严重不规律，人也越来越浮躁和颓废。
相同的流程，重复的主持台词让我越来越厌倦，也越来越迷失自我。满足于现状，变得不思进取和不求上进。
在恶性循环中不断“自我损耗”，精神世界变得异常空虚，在意别人对我的评价，无数次试图想改变，但总是三分钟热度。
还特别爱在朋友面前炫耀和嘚瑟，听不进任何人善意的劝告。信息的高速，成功的诱惑，烦躁的心态、急功近利的各种想法，让我越来越焦虑不安。
越来越注重物质利益的追求。我的心灵深处愈感孤独、苦闷、烦躁、矛盾。
婚礼彩排
2012.9.22我主持的访谈婚礼
02.我的创业
2013.1.1日22:29分我的儿子司马相如出生
当我看着小家伙躺在妻子的身边哇哇大哭时，27岁的我第一次感受到了“责任”的力量。
这种“力量”是短暂的，很多时候我宁愿躺在床上看着无聊的视频，也不愿意花时间陪伴妻子和孩子。
儿子一岁生日的时候，妻子非常认真地和我谈了一次话：“我希望你能改变，要不然以后我们凭什么给孩子优质的生活？
你都快30岁了还有多少时间可以浪费？”
她的眼泪让我羞愧难当，我决定开始改变。
2014年我28岁，拿着多年的积蓄开了婚礼策划工作室，从“0”到“1”异常的艰难，自己搬道具，自己主持，经常在办公室熬夜做婚礼策划。
2014团队宣传片
团队形象照片
事业讲解会
第二年赶上了婚礼行业的“红利期”，开始赚钱，赚钱之后发现自己更加浮躁和目空无人， 工作和生活再一次陷入了混乱状态。
无数次告诫自己一定要重新规划自己的生活，但总找不方向和方法，兴致勃勃买了很多时间管理目标管理的书籍， 看了几页就不了了之，每一次都是半途而废。
03.我的痛苦
2015年我29岁，这一年开始着急，因为还有一年就30岁。
都说“三十而立”，可我却依然在为每个月的房贷和各种开销而焦头烂额，还在为了生存而辛苦的活着。
自己的不自律，体重飙升胖到了150斤，一次在滨江路跑步的时候，跑到一栋别墅面前， 和保安闲聊，他告诉我最便宜的一栋都需要3000多万。
当时，我所有的浮躁和自以为是在那几栋别墅面前立刻烟消云散。以我当时浑浑噩噩的状态，一辈子都买不起。
跑回家的路上我很沮丧，很多同学都已经小有成就，而我却在浮躁中逐渐迷失自我。
我想改变，但是找不到方法，下载了各种时间管理的软件来约束自己，结果都是以失败告终。
那段时间是人生当中最痛苦的时段，总是在制定计划拖延计划制定计划的恶性循环中不断的否定自己。
04.我的蜕变
2016年我30岁，三十岁的我，一度陷入对自我的怀疑之中。
《一代宗师》里，叶问曾经说过：“我见过了高山，才发现最难过的原来是生活”。
一代宗师可以不惧怕武林纷争，不担忧高山险阻，却感觉生活远比这些都要艰难。而对于我而言，高山难攀，生活更难。
每个月巨大的家庭固定开支压抑的的我难受，那段时间我把余华的《活着》都快翻烂了。
我反复问自己到底为什么而活？应该诚实的面对生活和现实了，应该抛掉虚伪和懒惰， 给家人优质的生活。
这一年夏天我做了人生当中最正确的一个决定。
为了减肥瞒着妻子以1万2买了一辆捷安特的山地自行车，后来又陆续改装，前前后后花了2万块钱。（我一直对妻子说，800元钱买的。）
开始喜欢上了骑行，自此个人的圈层发生改变，通过骑行我认识了猪八戒的副总裁然哥，发现优秀人和我的关注点完全不同。
骑行
骑行遇见了最好的自己
骑行綦江横山
他们爱学习，爱运动，作息规律，每天都在“刻意练习”提高自己。
马立明先生《世界将惩罚缺乏定力的人》文章中有这样一段话让我重新审视自己，“那些一直坚守原地、一直坚持初心的人，最后会获得时间的礼物”。
我开始关闭朋友圈，不关心朋友圈的点赞和评论，就多了时间系统的看书学习。
最开始看10几分钟就想睡觉，然后循序渐进增加阅读时间，尝试系统的输入和输出。
书读的越多，发现自己越无知，特别讨厌以前的自己。迫切想改变，这是从意识层面的改变。
思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。
然后开始制定学习计划和工作计划，中间也断断续续过，但是当意识和认知打开之后， 知道自己想要什么了，就很容易做到自律。
这个过程很痛苦，每个人都喜欢停留和生活在舒适的环境中，为了迫使自己改变，卸载了手机上的所有娱乐APP。
要想成功，就必须忍受常人难以忍受的痛苦。
04.我的坚持
2017年我31岁，2017.2.27日我做了一个“伟大”的决定，开始写时间管理的文章，坚持日更长达8个月之久，很辛苦，很累，想放弃。
阅读不是为了观赏风景，是为了直面自己。而写作是触摸到事物的本质，让知识升华。不断告诫自己，腾哥你太浮躁了，只有坚持写下去才能让知识沉淀，让心智成熟。
以前我是今何在笔下的悟空。要这天，再遮不住我眼。要这地，再埋不了我心；要这众生，都明白我意。要那诸佛，都烟消云散。
坚持的力量让我清楚的看到了自己的无知，买了一本《沉思录》放在床头，每天晚上睡前翻一翻。
书中说道“当你做摆在你面前的工作时，你要认真地遵循正确的理性，精力充沛，宁静致远，不分心于任何别的事情，而保持你神圣的部分纯净。
仿佛你必定要直接把他归还似的；若你坚持这一点，无所欲望亦无所畏惧，满足于你现在合乎本性的活动满足于你说出的每个词和音节中的勇敢的真诚你就能生存得幸福。没有人能阻止这一点。”
开始学会“简化”和“舍弃”，回归内心，问自己究竟想要什么。
开始每天持续运动！
自律
改变生活
一所有的美好都是源于坚持
每天1小时拳击训练
渐渐对时间管理有了全新的认识，开始进行商业化的探索，开始对时间管理进行深度思考。
2017年4月1日我开始进行时间管理价值传播，开办了时间管理司马腾21天第一期免费训练营，第一期只有10个人，还是我厚着脸皮邀请朋友一起来参加的。
2017/04/21
时间管理司马腾第一期训练营结业证书
时间管理司马腾第一次线下课程
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坚持
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最开始的时候我独自一个人忍受着别人的辱骂和嘲笑，无数次想放弃，感谢自己坚持下来了。
一直持续做了五期的免费，第六期开始收费，学费从21元逐渐开始上涨。每一期都在不断的完善和提高！
2017年8月13日我做了一个重大的决定。关闭了婚礼策划公司
离开六年的婚礼行业，开始全职做时间管理。
2017/08/13
最后的一场婚礼
这是我六年婚礼生涯的最后一场婚礼，再见！ 虽然有些不舍，但是我清楚知识的场景升级更发展空间。
后来有了时间管理司马腾第一次课程发布会，有了第一届年会。
第一次线下发布会
第一次年会
2018.
14/1
一2018年.1.14日
时间管理司马腾第一届年会
2017.5.1日我开始在喜马拉雅录制时间管理的音频，为了提高自己的普通话，天天4:59
起床，每天6:30准时更新。
最开始录时间管理音频时，独自承受着听众的冷嘲热讽。
有一段时间都不敢去打开评论的界面，每天几分钟的音频背后要准备12小时左右，无数次想放弃。
又无数次告诫自己，慢慢来，一切都来得及。
浮躁之人总爱指正他人，明智之人却懂得端正自己。开始重新审视自己的声音，确实很难听。
我只能以刻意练习来提高，放弃了一切辛辣食品，300多天中没有吃过任何刺激性的食物，很多时候看着家人和朋友吃火锅，我的口水咽了又咽。
没有付出就没有进步，更妄言成就。
我深知要想有所成就，需懂得学会拒绝诱惑，将注意力倾注于自我计划的实施上。这个过程很辛苦，也很考验自我的定力。
05.我的100万
通过自律和坚持彻底改变了自己的生活。
越来越多的学员加入时间管理司马腾训练营！
自律改变生活
喜马拉雅时间管理第一名
管理类第一名
网易云音乐时间管理第一名
知识星球排名第一名
一天的收益
半个月的收益
我靠着自己的坚持
9个月的时间各大平台加训练营的收益已经突破了100万。
但是大家没有看到我为此付出的汗水，也感受不到我独自承受的压力和孤独。
在重庆这座“认知贫瘠”的城市，知识付费这条道路走的太艰难，庆幸的是我在困境中不断修正和完善。
我想帮助更多的人靠时间管理，靠知识付费实现人生财富蜕变。
06.我的课程
时间管理司马腾超级自控力学院，一年48节课程。
用一年的时间培养大家的行为习惯，知识架构，系统思维。让大家彻底告别拖延变得自律和高效！
我们的课程有什么不同？
市面上的时间管理都是从方法论入手，教大家使用工具，但是无法从本质上去改变一个人的行为。
而我们的时间管理有三个层次：
1.底层逻辑
从行为心理学认知心理学，社会心理学去找到个人不能自律的真正原因。
2.方法论
用什么工具会更加的高效？我们有一个团队是专门研究时间管理工具的
3.思辨能力
如何拥有系统思维
从这三个维度全方位提升自己。
07.课程安排
学习时间：一年
上课时间：每周六晚上20:00
授课平台：千聊直播间（课程可反复收听）
08.如何赚钱
具体步骤如下：
1.缴费之后客服发取通知书
2. 周六进入班级群进行分组，周日开学典礼。
3.进行21天第一阶段时间管理践行
①早睡(23:00前)，获得1分
②早起(7:00前)获得1分
③分享腾哥喜马拉雅音频，在微信朋友圈，获得1分
④从知识星球打卡，在分享到朋友圈@自己的组长。获得1分。 每天的满分就是4分，满分84分，集满80分可以申请进入核心群。
4.进入核心群之后再次进行21天时间管理践行： 早睡积1分（23:00之前）
早起积1分（7:00之前）
每周在完成周任务梳理积1分晨间日记积1分
知识星球打卡分享到朋友圈积1分转发腾哥音频积1分
累计达到110分的同学晋级，开始选择部门进行兼职。
5.十大部门可供选择： 市场部
课 程 部 客 服 部 营 销 部 人 事 部 财 务 部 社 群 部 新媒体部设 计 部 讲师部
晋升体系：实习生专员主管高级主管副经理经理转正之后所有岗位均有岗位工资!
给大家看看学员一周兼职收益：
中国
时间管理第一品牌
一边学习一边赚钱
09. 奖励
1. 每个月2000元奖学金发放
2. 核心群每天抢红包送一本书
3. 每周六知识星球送一本书
4. 入学大礼包，50本时间管理电子书籍相送想一边学习，一边赚钱。
报名请加微信：186111994995