经历过情绪低谷的孩子，爸妈如何帮助其重整旗鼓？

每个人都在告诉你如何成功，

却没有人跟你说失败了该怎么活。

中北大学学生跳楼自杀事件，这几天在网上引起巨大争议。近几年，因为一点“小事”自杀的青少年真是太多了，整个社会都在告诉你该如何成功，但是没人告诉你：

失败了该怎么办？

做错了事怎么办？

我们该如何度过人生中的至暗时刻？

在这里，我要跟大家说一个词“反思性聆听”不知道各位家长是否了解？

“反思性聆听”释义：在冷静不打扰的倾听中，引导孩子发现问题、解决问题，反思自我等等。

它能提醒我们怎样帮助孩子弄清楚她的情绪，让她顺利地向身边的亲人表达感受。

但是，各位家长们一定要在适当的时间用适当的方式来聆听孩子的感受，千万不要适得其反。

比如孩子们在一天的学习生活结束后，期待着赶快放学，赶快回家。但是如果他们一回到家，就看到爸妈像研究怪物一样研究他们的微表情，不停的盘问他们，打扰他们，这只会使他们感到更糟。

那么，在经历过低谷的孩子，我们该如何帮助他们重振旗鼓呢？

第一：让孩子学会情绪管理。

让孩子尽情发泄，尝试让她自己找出情绪的症结所在

父母在和孩子对话的时候，保持反思性聆听，可以帮助孩子自我调节情绪后，冷静地表达感受。

告诉孩子“世界上美妙的感觉不会永远持续下去，同样，糟糕的感觉也不会永远持续下去，总是此消彼长，循环往复。”

第二：让孩子感受到支持和爱。

与其尝试评判孩子的情绪的好坏，不如让孩子想出如何让自己“感觉更好”的方法。

我们作为父母的角色，目的是帮助孩子建立和提高起自己解决问题的能力。情绪没有对错，也没有绝对的好与坏，只有表达方式的不同而已。当孩子用极端和错误的方式表达时，我们先要接纳它，理解它，为什么会存在这样的情绪，而后才是引导他们如何正确地表达感受。

第三：生命底线教育。

生命高于一切。

不管遇到多大的挫折和失败，都不能选择结束生命，自杀是解决问题中最愚蠢的办法。

第四：让孩子懂得平凡并不可耻。

“勇于接受自己的平凡，才是对生活真正的诚意。”

世界上90%的人都是普通人，9%的人有小成，1%的人能大成。

所以，对绝大多数人而言，走向平凡，就是我们最终的结局。

孩子的每一次情绪低谷，其实都是我们教育的好时机！就看各位家长，是否能抓住教育的好时机，咨询关注她，让幸福

彤道徐磊老师带你帮助孩子走出情绪低估，拥有快乐人生。