最近，我发现有一类问题经常被提起：“云宝妈妈，我家孩子受不了一点批评，光爱听表扬的话，一批评就不高兴，怎么办？”“我儿子只能赢不能输，一输就大哭！”“我家孩子胆子好像特别小，小区里的攀爬架，稍微高一点的，怎么鼓励都不敢爬，见着就躲。”……这些问题归纳成一点，就是我们平常说的“玻璃心”，所以今天云宝妈就和大家一起来讨论孩子“玻璃心”这件事。
其实，每个孩子都有自己的秉性和脾气，偶尔表现出来都是情绪的正当发泄，家长们不用着急。可是，如果这种“玻璃心”的情况总是发生，家长就要注意了，这可不是一件小事，经常“玻璃心”，就说明孩子的抗挫折力偏弱，这种能力培养不好，以后孩子在成长路上的困难就会很多了。
说到抗挫能力，家长们一定都不陌生，这是一种软素质，也就是在智力以外的一种素质，它对孩子以后的学习生活有着很重要的影响。因为只有具备了这种能力，孩子才能不再害怕失败，而是鼓起自己的勇气，继续前进，这样孩子才能取得进步。其实在网上也有很多这方面的文章，最常见的无非就是提供一些应对的套路文章和方法，比如下面这几种：
1.共情。什么是共情呢？也就是家长用心去理解、接纳孩子的感受。父母只有用这样的态度对待孩子，才能真正看见孩子，理解他的感受，然后看见他的需求。
2.帮孩子复述事实。当孩子遇到困难，心情不好的时候，家长要帮孩子冷静下来，然后和孩子回忆做过的事情，一起来分析没有做好的原因，吸取其中的经验教训。孩子自己的事情做不好，难免就会有小情绪，这个时候，家长千万不要任由小朋友自己生气发愁，一定要和他一起走出这个阴影。
3.鼓励。孩子即便没有做好事情，家长也不要吝惜自己的鼓励，要多夸夸他，比如家长可以这样说：“宝宝，虽然你没有把这件事情完全做好，但是你找对了方法呀，妈妈相信你以后多做，就一定会做好的，加油哦！”这样一来，孩子就能看到自己的进步，这就有助于他们提升自己的信心。所以家长们的鼓励真的很重要。
4.让孩子关注解决问题的办法。很多孩子都认为，自己的事情做不好，就是自己能力不够好，他们就会很沮丧，这样长时间下来，他们就会认为自己是个笨小孩，可能也就没有再继续做事情的动力了。这时候家长要怎么办呢？我们当然知道自己的孩子绝对不笨，只是方法没找对而已，所以，家长就可以帮孩子找到其他的原因，然后和孩子一起找出解决的方法，等孩子再遇到这种事情的时候，就会努力去做到更好啦。
5.但是，总会有一些孩子喜欢“特立独行”，让爸爸妈妈拿他们没办法，这时候，我们可以通过转移宝宝的注意力，来缓解他的情绪。比如，通过做游戏来让孩子获得一些成就感，这样他们就会更快地振作起来啦。
这些方法有的家长确实用过，并且觉得很有效果，用在自己家的孩子身上，简直就是效果完美。但是，也有不少家长觉得，不管怎么样，孩子就是在自己的小情绪里不肯走出来，啥招数都不管用。其实这一点也不奇怪，因为抗挫折能力的培养，并不是一个立刻就能达成的目标，而是一个非常漫长并且复杂的过程，刚才说到的几种方法，可以说是治标不治本，拿出来应急一下可能还可以，但不是长久之计。我们如果想让孩子真正有勇气、有信心地面对困难，就需要对抗挫折力有一些更深入的了解。那接下来，云宝妈就和各位家长一起，进一步了解抗挫能力吧。
什么是抗挫折力？
那么我们首先要知道，究竟什么是抗挫折力呢？简单地来说，就是当你的孩子遇到困难，他不是一个劲儿地去闹去哭，而是会很冷静，然后主动去调试自己的心态。这样的孩子，我们就说他有很好的抗挫能力，和抗挫能力偏弱的宝宝比，他们能够更快地取得进步。所以这种能力还是蛮重要的。
在我们家长的眼里，孩子总是孩子。可是，总有一天，这些调皮的小可爱们都会长大，我们不能保护孩子一辈子。那么我们怎么样才能放心地让孩子去走自己的路呢？我一直觉得，抗挫折力，正是我们能送给孩子一生最重要的保护伞。
以前我和清华教育学院的一位教授讨论过关于抗挫折力的问题，她就告诉我，其实在教育学里，抗挫折力是一件很复杂的事儿，并不是我们通常认为的那种多夸宝宝几句，夸到宝宝开心就可以了这么简单。其实这种能力跟很多东西都有联系，比如：孩子内在的能力、自信、品德、以前的经历，这些内在的东西；还有家庭关系、师生关系、同伴关系，这些外在的联系。这么多因素错综复杂的组合在一起，就决定了孩子的抗挫折力。
我听教授讲了一下午，然后把她说的很多点画成了一张关系图，有点复杂，大家可以在音频下面的文字版里看看这张图，现在，我先试着跟大家讲清楚这张图是怎么回事：
首先咱们先从“能力”出发来看这张图，能力的箭头指向的是“自信”。也就是说，孩子需要磨练自己的能力才能获得自信。
我们刚才说到的是孩子具备的能力，那么现在我们就来说，孩子怎样才能具备这些能力。我们可以看到，有四个箭头指向了“能力”，也就是说，能力并不是我们的孩子天生就有的，它的来源是多方面的。云宝妈先来带大家看第一点——社会联系。对于孩子来说，最直接的社会联系，就是和爸爸妈妈的接触了。有时候父母的一言一行，孩子都会进行模仿。
另一个指向“能力”的箭头是“贡献”。家长们可能要问了，做贡献能提高能力吗？当然能啦。孩子做贡献，一定能收获成就感。这也是一种能力的培养。
那么宝宝怎样才能做出自己的贡献呢？有一个词叫做“道德情操”，这种品行很重要，孩子有了这种意识，再去做出自己的小贡献就很简单啦。
说到贡献，我们可以看到“品行”与“贡献”是互相指向的。意思就是呢，贡献提升了品行，品行促成了贡献。
然后我们继续看，我们刚刚提到的这些能力，比如贡献、自信，都能让孩子感觉到自己有价值，价值体现了，孩子的掌控力就会更强。
那么，掌控力强的孩子有什么特点呢？通常来说，这样的孩子会愿意去相信自己具备解决问题的能力，能够面对困难，然后找到新的应对方法去解决自己遇到的难题。
而能力提升之后，孩子的自信心自然而然也就提高了。
所以，在自信心的驱使下，当再面对类似的问题时，孩子就更有掌控力了，这就能让他们更好地解决问题，而不是逃离或者麻痹自己。
所以，你们看，这么多环节都需要做好，才能帮助孩子发展出比较强的抗挫折力，难怪在清华教授眼里，这是一种“高级能力”，是很多成年人一辈子都无法具备的能力。
家长必做七件事
培养抗挫折力不仅有很多方法，还有很多“坑”。有些家长觉得要制造挫折让孩子承受，有些家长觉得要使劲地夸才能夸出自信。我们有早教经验的家长应该都知道，这两个坑都是不能踩的。那靠谱的方法是什么呢？
清华教授告诉我，用高度概括的语言来说就是“家庭的行为模式”——这个太概括了，我都听不懂……所以我把她的话翻译了一下，总结为七大步：
第一步，在孩子1岁以前要给他充分的安全感。简单地说，就是及时准确地回应孩子的一切需求，让他们觉得可以信任家人和自己的判断。这个时期千万不要搞什么挫折教育，安全感是一切的基础。
第二步，孩子1岁以后开始自己探索和学习，这时候家长就要“小心地放手”了，不要包办所有事，也不要只是去“散养”，家长对宝宝的支持在这一阶段仍然很重要。
第三步，让孩子体验克服困难以后的快乐。家长可以选择一些“看起来很难，但孩子只要努力就一定能看到成果和进步的活动”，让孩子去尝试和体验。比如做手工、做家务，进行体育运动，这三种活动都能非常好地锻炼孩子的信心、耐心和责任感，对抗挫折力的发展有非常大的帮助。拿做家务来说，可能简单地擦桌子，就可以让宝宝有成就感。这时候家长夸宝宝一句“真棒”，就能让孩子非常快乐。
第四步，家长可以给孩子读一些培养抗挫能力的绘本和故事，让孩子在这些生动的例子中懂得抗挫能力的重要性。
第五步，在孩子遇到挫折的时候，家长要学会安慰鼓励孩子，让他们从负面情绪中尽快走出来，家长对孩子的一个拥抱可能就非常管用。除此之外，家长也要教孩子一些词语，让他们学会表达自己的情绪，这不仅可以让家长明白其中的意思，也会让孩子将心里的压力释放出来。
第六步，家长要特别注意自己鼓励和批评孩子的方法。不要只去注意孩子做事情的速度，更要注意去赞美孩子努力的过程，同时也要注意批评的方法，不能大声地恐吓孩子，或者当着许多人的面教训孩子。
第七步，我认为这是最重要的：我们家长自身要强大起来，用自己的行动去感染孩子，家长做榜样，孩子学起来就更容易一些。
这些道理，听起来不难，但要做到真是难，特别是各种语言和行为习惯的养成，需要家长带领宝宝不断地练习。毕竟只知道理论远远不够，一定要去实践，才能学的更多。
游戏清单
第一个是输赢游戏，这个游戏的目的是让孩子知道输赢不重要，拒绝“输不起”的游戏。
具体玩法，就是家长跟孩子一起掷骰子，或者拿扑克牌出来比大小，石头剪刀布也行，总之，选一个很快就能分出输赢的游戏。输了的人要用一个最帅的英勇就义姿势倒地装死，赢了的人要跟着音乐跳一段舞，或者自己创造一个庆祝胜利的仪式，例如大呼三声：“我赢啦！我赢啦！我赢啦！”这样反复玩儿，交换输赢，让孩子将输赢游戏化，乐观看待得失。
第二个游戏是拖动大黑牛，这是一个方便家长及时调整难度帮助孩子获得成就感的游戏。这个怎么玩呢？一个家长装成牛（最好是爸爸和爷爷，女汉子妈妈请随意），孩子要把这只牛弄到指定的位置，不管是拖、推、拽、顶……什么招数都可以使用。家长针对孩子的情况，提供不同难度的阻力，让孩子感觉到艰难，但是又不至于不能做到。孩子们需要的仅仅是一场胜利，只要最后成功，孩子都会非常欢乐。
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除了上面这两个游戏之外，还有很多游戏能提高抗挫能力，比如宝贝篮球手、随手拼图、家务挑战等。
下面给大家介绍一个培养抗挫折力的书单：
《输不起的丽莎》《妈妈的红沙发》《5只好老鼠-造房子》《胆小鬼威利》《大脚丫跳芭蕾》《蒂莉和高墙》《犟龟》《我也可以飞》，这些都是可以帮助孩子提高抗挫折力的绘本，家长可以带领孩子一起去学习。
抗挫折力，一直是我特别在乎的品质，希望我的分享对大家有所帮助。愿我们都能在孩子羽翼丰满前，为他们做好一把挡风遮雨的抗挫伞，保护他们一生幸福快乐。