回归己身

  晚上检查孩子作业的时候，忍不住又发火了。虽然刚刚明白，还是压力比较大，在学校甚至受到了欺负。但每每面对他的作业。，总是难以压制住自己的情绪。书写乱七八糟，订正答案还不愿意修改。语文答案明明是三条得分，只写一条。似乎看到的问题越多，焦虑越大。想让他一下子都改正过来。终于，我们俩的情绪爆发了。我问他，你觉得自己做得好吗？他说挺好的。我说写成这样你还觉得好？他说我不好行了吗？特别差。看着他的态度和语气，我我火冒三丈。把卷子扔到了一边。我看他不说话。冷静之后，和他交流了有5分钟。再次缓和关系，再次引领他学习。现在想来，我做的是非常不对的。孩子的问题，我总是聚焦负能量，聚焦缺点。今天也没有表扬。今天感觉自己的情绪糟糕到了极点，无论是对老公，对家人，都抱有一种消极的心态。我也不明白这种负能量从何而来。但是很明显自己的修行刚刚开始，心绪平静。聚焦自己，这是开始的第1步。加油吧。