途正心理学园-八个核心工具

3月1日由安娜·陈昭君创作

1. 25度眼 午饭之前，我做了一件有趣的事：把窗台外空调外挂机上的雪铲回了家，并且把它浇在了盆栽上，拍成了三个英语小视频，同步发到朋友圈和微信群，引来了许多学友的评论。我想特别感谢青海的Judy学友，夸赞我让花吃点冰激凌的这个主意很棒。当时，我刚刚听完这个工具，考虑到三方面的益处：首先，雪水的味道和营养，对花儿来说优于自来水。其次，节约了宝贵的淡水资源。最重要的，我家住在顶楼，如果雪化成冰水混合物流下去或者砸下去，有害无益。

2.男女构造 听完这一讲，我非常庆幸我们家的三口人都是雌雄同体的大脑，家庭和睦，彼此相爱，相处融洽。我老公特别擅长沟通，语言能力很强。而我比较理性，从不会无理取闹，或者情绪突然爆发，也从来不唠叨。儿子是一个细心且温暖的孩子，总是能得到外人的夸赞和喜欢。

3.原生大家庭  我们每一个人都无法脱离外在大环境对自己的影响，我自己也不例外。读高中时，由于人人都在说理科每年录取率比文科要高的多，受到这个观点的影响，我选择了自己并不擅长，虽然喜欢的理科。高中的最后三个学期显然过得非常痛苦，而最后的结果也只勉强考上了新疆的一所师范本科院校。值得庆幸的是录取通知书来晚了，后来我就走了一个成人专科，但是自己非常喜欢的英语教育专业。听完这一讲我感叹自己的幸运。

4.原生小家庭  我隐隐约约地感觉到自己和妹妹受到爸爸妈妈影响的程度有很大的差别，是源于我俩的成长环境不同。我从断奶起，就被寄养在爷爷奶奶家当时还有尚未结婚的比爸爸小得多的两个叔叔和两个姑姑。由于我从小乖巧漂亮，特别讨人喜欢，得到的爱是充足的，没有受到严格的管束，做任何事或者任何决定也是依着自己的自由意志，这样的品性持续到成年，19岁那年就实现了经济和精神双重独立，自那以后，没有再用过家里的钱，21岁北漂时的最大想法就是帮着爸爸还单位的10多万退休保证金，从这件事情我能看到自己是一个对家庭有强烈责任感的人。而妹妹，18岁上大学之前，几乎没有离开爸爸妈妈，大部分的时候，是他们三个人在过三口之家的日子，因此，受到爸妈两个人的影响也很深。每当妹妹向我表达她的困惑时，我再一次加深了对这个问题的认知。

5.自恋  由于从小乖巧懂事，成绩优异，我几乎一直是那个“别人家的孩子”，长大以后又选择了教师这个职业，我的自恋大部分时候是处在高位上的。按理说，这样的我，应该是一个特别自信，自我价值感以及配得感很强的人。但事实上，我内在有相当长一段时间是非常自卑的，自己分析出的原因，很有可能和家庭条件，学历学识等等因素相关。我期待自己通过一整年的修行，能够提升正确认知自我的能力。

6.随时觉知自恋高位地位  感谢杨妈分享了她第1次与婆婆见面时的具体细节，以及分享跟她女儿的老师打交道的感受。这一讲我非常受益，我儿子目前的学业水平跟杨妈的小女儿相当，而且也是跟她同是2007年出生的。我特别愿意积极主动的链接学校的老师并没有让我产生尴尬的感觉，主要原因是：儿子的学校有着两星期才放两天假的住校制度，每学期因为身体状况，他需要向老师请假。我深知他们学校这样子的学生会给班主任老师带来的麻烦，特别想通过自己所学和所会，或者贡献时间或者贡献自己的专业特长，帮助老师做一些我能力范围内的事。无论是走进学校教室的公开心理讲堂，还是线上腾讯会议的学习方法与心理减压分享，都受到了老师和其他家长的好评。今后，通过跟杨妈的持续学习，我会主动请缨，分享心理学工具，帮助更多青春期的孩子和家庭。

7.攻击性  这是生命的三个原始动力之一，听完这一讲我脑中想到了性情温顺的儿子，他没有什么体育方面的爱好，平时也从不跟大人顶嘴。在我看来，他释放攻击性，唯一也是最喜欢的方式就是在iPad上打游戏。由于上学期他的成绩并不理想，我们也切断了他这个攻击性释放的来源，现在看来真的非常残忍。我终于明白，为什么他在趁我睡着之后偷偷的下载抖音，看那方面的视频了。我期待通过我自己的成长，能够引领孩子把攻击性释放在学业方面。

8.性  我特别喜欢杨妈的说法，如果某个人犯了这方面的错误，那么就把他看作一个大猴子，是他的原始本能跑了出来，而不是直接把他推到不再爱你或者道德的对立面。能这样思考，自己受到感情的伤害会减少很多，而且很有可能，事情发生的瞬间，真的和感情无关。学了这一讲，我打算正确的认识自这一人类的原始本能，给处于青春期的儿子正确的引导。