减肥日记3

今天又复盘了一下自己的日记心德，好危险呀，眼瞅着轻断食还有五天就坚持一个月了，但是被这个周末毁掉了。

倒数第五天：早上吃得太急，肠胃不好，全泄！中午为了把早上的补回来，吃了俩包子，半碗米饭，四个大虾。下午5点，干掉了两个油乎乎的麻团子……晚上，若干瓜子………

倒数第四天：早餐一个包子，一根油条，俩鸡蛋炒菜若干；中午面条2碗；晚餐几口西红柿鸡蛋菜，炒白菜豆皮；最后又若干瓜子………

倒数第三天：早餐两大碗煮菜加丸子；中午一碗米饭加一些菜；晚上自制火腿肠两根，油条半根，馒头三口，米饭两口，菜若干；重点是晚上睡前把所有瓜子干完……

—————————————————————————

截止到这里，已经认识到自己的错误，想想前面为减肥吃下的苦，如果就此放弃，岂不是白费了吗？我要及时纠正自己的错误。

倒数第二天：早餐一碗米饭，鸭腿1/3个，凉拌菜一些，西红柿鸡蛋菜一些，炸花生米二十几颗；中午半碗米饭，一点青菜；晚上几块油炸里脊肉，5-6个水饺。

倒数第一天：早餐半碗米饭加菜，半个鸡蛋，花生米几颗吧；中午半碗米饭加几块猪肝，晚上----一定要挺住！

今天是减肥满月的日子，早上体重终于达到87公斤，这体重保持90kg以上3年来第一次降到87kg，虽然还不稳定，但终究是看到了希望。