2019-03-07

修竹：为了健康，别熬夜了

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我刚进娘家门，母亲就在我跟前唠叨开了:“昨晚，你满妹在工作室忙到凌晨两点多才上来睡觉。”我也急了，说:“这怎么行呢？不要命啦。长期熬夜，等于是慢性自杀呀。”

要强的小妹，在两年前自己开了一个会计公司。公司刚运营，困难很多，里里外外都要她亲自打理。从此后，便开启了熬夜加班的模式。这两年来，除了生病，几乎没有在12点之前睡过觉。有时候赶资料，通霄达旦也干过。为此我说过她很多次。她只是强调:“没办法呀，业务上手了，就等于是打湿头了，必须得剃。时间紧，任务重，不加班不行啊。”我便说:”那就多招几个人干啊。”她苦笑一声:“多招人，当然可以解决一些问题。但是作为我们这种小公司，都招会计师的话，付费太高，划不来。招刚从学校毕业出来的，付费是低些，但他们又没办法一下子就独当一面，还得慢慢带着，所以好多事只能亲力亲为了。其实我也不想加班，实在是事情做不完，没办法而已。”

话虽这样说，我觉得归根结底还是对自己的健康没有引起足够的重视。小妹，你知道经常熬夜对身体会造成怎样的伤害吗？

据书中介绍，它有七大危害。 危害一，经常熬夜的人，长期超负荷用眼，会导致视力功能性减退，甚至导致白内障、失明等疾病。

危害二，经常熬夜的人，会引起消化酶的分泌规律紊乱，降低了消化功能，进而导致腹胀、腹痛，食欲不振，便秘等症状。危害三，经常熬夜的人，会诱发心脑血管疾病。熬夜工作时，人停留于紧张状态，会导致血管收缩异常，血压高于正常值，容易引发或加重高血压疾病。

危害四，经常熬夜的人，会导致人体生物钟紊乱，出现睡眠质量差，多梦易醒，神经衰弱等问题，严重的甚至会引发顽固性失眠疾病。

危害五，经常熬夜的人，会提高患癌风险。会导致人体内分泌功能紊乱，使得细胞代谢出现异常，影响人体细胞正常分裂活动，导致细胞的突变，从而使患癌机率提高。危害六，经常熬夜的人，会影响肝脏功能，使人体代谢异常，日久会出现皮肤问题，如黑斑，痤疮。

危害七，经常熬夜的人，会损伤肠胃。胃是人体中非常敏感的器官，熬夜对胃的伤害十分大。熬夜的人，剥夺了肠胃休息的机会，极易导致胃炎和肠胃消化不良等问题出现。

其实，我们晚上睡觉是充电，白天是放电。有一句话叫“晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气”。人体内有个生物钟，使人们遵循自然界的规律，“日出而作，日落而息”。现代医学也认为，晚上11时到第二天早上6时这段时间，是睡眠的“黄金7小时”。

纵观许多经常熬夜不注意健康的人，他们把自己的健康问题抛在脑后。为追逐名利地位财产，奋不顾身。为吃喝玩乐，透支生命。他们许多死在不该死的年龄，给家人带来了无尽的悲痛。而我不希望你成为这样的人。

试想，如果你没有了健康。即使你有了财富，也没能力、没有福气去享受你的财富。那不是人生最遗憾的事吗？所以不要本木倒置，要明白有了健康，才有机会创造财富。要改变观念关爱自己，关爱你爱的和爱你的人。

要想健康，首先还得靠自己。健康的舵手是自己，只有珍惜健康，才会拥有健康，我们要对自己的健康负责。所以请好好善待自己的生命。

曾经有人用1代表健康。后面无数个零代表生命中，应有的事业，金钱，家庭，房子，汽车，等等。如果，你失去了后面的，一个或者是两个零，对你也不会有多大的影响。因为，你很快能重新拥有。但如果失去了前面的1。那你后面再多的零还是零。所以说健康是根本，是事业成功的保证。如果一个人若没有了健康的身体，他就失去了努力的条件，没有了奋进的资本。我们失去了健康，我们就失去了一切。

所以我们要把健康永远的排在第一位。有钱多花，没钱少花，量入而出。还有一点，钱是永远挣不完的，身体是革命的本钱，更是创业的本钱，也是生活快乐的基础。要明白，幸福并不是用金钱买来的，而只有健康才能让人感到幸福。

金钱也不是万能的，因为金钱，买不到你要的健康。毕竟世界上还有这么多用钱无法买到的东西。亲情、友情、健康、理想、信仰等人间至善至美的东西，都不是世俗的铜板能买来的。甚至与它们相比，金钱根本不算财富。所以有这样一句格言：“当金钱失去时，什么都没有失去。”，“当你失去健康时，你什么都失去了”。所以，健康比金钱更重要。

永远记住这句话，人这一生，归根结底，什么都是别人的，只有身体是自己的。请好好爱惜自己的身体，别再熬夜了。

2019/3/7