《认知觉醒》一流的生活不是富有，而是觉知。

2021/9.13读书打卡：本书完结✌

我的阅读书目：《认知觉醒》

金句：1记录时间就是让自己能够觉知到时间的存在，让自己过得更加踏实。

2.每日反思：花一点时间，对当天最触动自己的事情或感悟进行复盘。

3大道至简：简单到你不愿意相信它是大道。

4无论何时都要把对方的情绪和意见分开，即使在最糟糕的事情中也能学到有用的东西。

5复盘的方式也极为简单3点:

1描述经过--以便日后回顾时能想起当时的场景:

2分析原因-一多问几个为什么，直到有深度的启发:

3改进措施--尽可能提炼出一个认知点或行动点。

仅此而已。“每日反思”有时候只有几句话有时候长达数千字，只要能让自己更好的看清问题并发生改变。

感受：少数人会选择正视痛苦，反思错误，而大多数人选择逃避，沉浸在负面情绪中。痛苦不是什么坏事，那是上天给我们成长信号与提示。

行：践行反思日记。