《林博士第四次叙事课要点》中原焦点团队段静辉坚持分享797天2022-01-04

        独特意义事件和问题改写

        1.叙事实践，很重要的一个议题是帮助来访者把他那个烂掉、烂得透的故事、他不想要这么活的故事停止，然后可以开始活新的故事。而新的故事是有所依据的，这个依据就是独特的意义经验——生命中的美好，我们生命中美好的经验，藏着我们真正想要活的样子。  所以我们要把独特意义经验挖掘出来，我们才能够知道生活中真正想要创造的，希望具备的元素是什么？

        2.烦恼既菩提。烦恼其实很多时候是在提醒我们学会了什么，我们就可以过关。叙事有一个很好的生命态度，就是生命中的苦恼、烦恼、挑战都不会少的，可重点在于这些烦恼、困境、挑战的存在在提醒我们要学会什么，我们人生是因为犯错才知道要学习，人生碰到困境才需要用到智慧。烦恼在提醒我们，我不是被烦恼压榨的受害者，其实我才是我生命的主人，我是有很多资源去面对我的挑战的。

        3.独特意义经验就是我们要活出的新的版本的故事。独特意义经验藏在偏好故事里。

      4.  特殊意义经验是与问题故事相矛盾的事件，是任何不合主干故事的事件，所以一个特殊意义事件经验可能是一个计划，可能是一个行动，可能只是一个感觉，可能是你内在的渴望，可能是你的一个想法，可能是你的一个宣誓或一个约定。

        5.来访者前来咨询的当下，可能就是一个特殊意义事件。他来找你咨询，把他的委屈讲给你听，他在干什么？他在试图创造一种不一样的可能性。

       6.问题不会100%操控我们，特殊意义事件一定存在。特殊意义事件不见得一定有正向的特质，叙事要找的是意图，你愿意做什么？你努力尝试什么？你默默付出的是什么？等等。特殊意义事件是来访者决定的，咨询师不跟来访者辩论。

     7.   特殊意义事件的串联带来丰富的新故事。

       8. 为支线故事命名。当你找到了你生命的意义，并且开始去尝试，你会说你在活出怎么样的自己？

      9.  改写对话。改写对话其实就是要引导来谈者，从问题故事的叙说，挪移到偏好故事丰厚的叙说。特殊意义事件是开启新故事的切入点。

        10.行动蓝图和意识蓝图。行动蓝图是故事的内涵，发生了什么事情？在什么样环境下发生的，发生的顺序脉络是什么？具体发生的时间顺序又是什么？具体的情节在哪里？等等；意识蓝图是角色自己的诠释，故事里他的意图是什么？他想成为什么样的人。麦克怀特把它称作自我认知蓝图，称作心智档案柜。当我们去搜集一个一个过去美好的经验的时候，这都是一个一个藏着我很想活成什么样的档案。

        11.故事是行动蓝图和意识蓝图的组合。我们不再从内在特质状态理解，我们从他的意图状态理解，他的目的、他的热情、他的期望、他的梦想、他的愿景，他的价值信念跟承诺等等。他这样子做的目的、他的热情在哪里？里面藏着他的什么样的梦想，他很在乎的价值信念是什么？他很想成为一个什么样的人？好想活成什么样子？

        12.自我认同蓝图的发问的问法：经历了这件事情，让你开始思考什么？经历这个事情对你的影响是什么？这件事情代表你很重视或你很看重、你很在乎什么？这段轰轰烈烈的爱情，让你学到了什么？学会了什么？这件事透露了什么对你来说是好重要的？或什么对你来说好珍贵？经历这件事情，你会说你很重视什么事情？回到6岁的时候经验你会怎么看待那个时候所做的举动？

        13.故事改写。关于困境的故事，主角是怎么脱困的？我们要让来谈者搞懂自己，这么多困境里面，他真的在乎的是什么？他一直很努力在做的东西是什么？智慧在他身上，但是这个智慧怎么让自己更有热情、勇气去活出自己真正要的样子？你改写的内容，对于你这个改写的人是很重要的，你改写的东西一定是你生命中认为最重要的事情，所以你才会把它改成这个样子。