瑜伽日记

2018年11月6日周二 重塑身心第23天

今天感冒+经期,早上本不想起来,结果闹钟一响就清醒了,不起来不舒服,麻利起床做油拔,完成早课。

做早课时有两个体式相对有感觉,第三个体式伴随老师温柔的话语:感受内在的寂静……我把注意力往回收,内心出现了宇宙,就像天文影片中看到的那样,每一颗行星都很美。那一刻宇宙在心中,我在宇宙中,我们是合一的。我想起电影《少年派的奇幻漂流》中的桥段,嘴里含着宇宙。第六个体式随着呼吸脊椎向前打开,向后收缩,感受着生命的边界在不断扩展,从小到大被周围人贴着的标签仿佛在一个个撕去,那都不是真的,那不是我。这么想着,内心好像升起些力量:弱小、但星星之火,可以燎原。Sat Nam!

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