说说性格，峰回路转，坚持分享第836天，2019.04.27

性格是在压力状态下的应对模式

1、性格是可以改变的：1）、性格不是天性，是后天习得的。2）、我们每个人在不同的情境下，有不同的性格，也会在面对不同人的时候，有不同的性格。3）、我们每个人都具备所有的性格。

把性格这么个交叉混乱，稳定值较低的心理现象作为一个恒定的标签，并不恰当。

当人不断给自己植入某种暗示的时候，就会陷入僵化固执，限制个人的发展。潜意识里，你仿佛找到了自己的位置，仿佛能够隐身于某种更大的不可抗拒的力量，找到了归属感和不改变的理由。

2、性格的本质，其实是我们在压力状态下，惯性的反应模式。受伤的经验多了，做起事来就会谨慎小心，畏畏缩缩，看起来懦弱的。一个人懦弱，可能她在某个领域里感知到的挫败比较多，对结果的危险度评估高于常态值。

内向也是如此，对于人际交往的危险度和困难值评估偏离了常态值，就被贴此标签。

脾气暴躁的人是因为在沟通中被忽视过多，在他的经验里，正常交流是无法引起别人的重视的，所以他会惯性的启用高浓度的沟通方式来引起对方的注意。

强势也是如此，如果我不把自己假装到强大不可被伤害，你们就会来伤害我。

乐观则是经验里，对希望成功的达成度比较高。

性格只是一种生存之道，我们在某个领域里经受了某种同样的刺激强化后，我们就摸索出来了一条生存之道，让我们更好的活了下来。这些经验，越来自早期越容易固化，你在童年尤其是在幼年时期跟父母的相处关系中，摸索出了应对他们给的压力的方式，也就是我们长大后习得的应对方式，我们称之为性格。

3、性格是一种压力下惯有的应对模式，既然能习得，就可更改。改变的方式很简单，只要修通他的经验就可以啦！

进行积极正向的经验训练，人的潜意识就开始适应当下的环境，发展新的应对模式。

如何让暴躁的人不暴躁，让他相信正常说话是可以被注意到的，小声说话是可以听到的。每当她开始表达，你就给予积极认真的倾听和回应。让她相信你看到他啦，他对你来说是很重要的，这样表达看见的话语，会让他软下来。改变消极悲观也是如此，就是调整对现实可实现性的评估，重新感知，并强化美好，不断的发现：世界不仅有困难，还有简单和美好！

4、人之所以外在成功，归根结底就是性格的成功 。性格的成功就是人是否具有在压力状态下能灵活应对的心理能力。

无需再给自己植入性格不好、不可改变、我完蛋啦之类的暗示，只要睁开眼，或者给一束光，然后看看这个真实的世界，就是另一片天。