冥想究竟想的是什么

达里奥在他的《原则》中讲述，他和乔布斯的成就有一部分原因要归功于冥想。Iphone的“健康”程序里有“正念训练”这么一个功能，用于记录每天冥想的状态。很多成功人士也推荐通过冥想来提高工作效率。我自己也坚持冥想了很长一段时间。

有些人认为冥想是一个既神秘又神奇的事情，希望通过冥想能达到出神入化的境界，其实是把冥想过度神话了。

冥想究竟想的是什么？

冥想就是什么都不想。在冥想的初期，我们都从关注自己的呼吸开始，但是在不知不觉中就会走神，当意识到自己走神时就把思绪重新拉回到呼吸上，这是冥想的最初级阶段。随着冥想的深入，思绪是河里的河水，我们坐在岸边观看自己的思绪流淌。就像是有两个我存在，任由一个我思绪乱飞，另一个我只是作为旁观者，没有任何意识。

冥想究竟要达到什么境界？

冥想不是为了让自己出神入化，而是为了与自己的情绪和解，与自己和解，从而能更好的控制自己的情绪。

人生就是一场修炼，朝着自己的目标，把自己修炼成想要的样子，而冥想只是修炼的一种工具，通过冥想来更好的修炼。