复学讲座背景
复学前一天，突然收到泰山区教体局和泰安市心理学会的盛情邀请，要为复学的从小学一年级到初四毕业年级的孩子做个复学心理调适直播讲座，因为面对复学，孩子们很开心和期待，但也有一部分孩子刚适应居家线上学习，突然又改变，有点不适应，部分孩子因为居家线上学习效率不高，功课完成不好，担心复课后，成绩退步，出现焦虑，过度担心，烦躁不安，很需要进行心理疏导，这个邀请对我是一个挑战也是成长的机会，能有机会为孩子们做一点事情我非常高兴。
二、复学讲座打算
接下来开始构思准备这个直播讲座。我首先给自己定向，要积极认真，态度端正，竭尽全力，准备充分。考虑到听课的孩子有小学一年级的孩子，就要图文并茂，浅显易懂，要有趣味性，实用性和指导性。
三、复学讲座目标
通过直播一小时的线上讲座，孩子们能学会转念，看到复学带给自己的好处，平复心情，做好心理复位，从心出发，积极应对，快乐复学。
四、复学讲座过程
一、盘点居家上课的收获。
引导学生及时反思总结，更好快乐前行。大家先总结居家线上学习也有非常多的好处。
1.保证了安全，不用担心被感染。
2.体验了最短的上学距离，不用家长接送。
3.节省了上学路上的时间，早上可以多睡一会保证了充足的睡眠。
4.线上学习，不懂的可以回看，可以及时巩固复习，课件清晰，看的非常清晰，就像老师专门为自己讲。
5.锻炼了自己的自控力，可以劳逸结合，充分发展特长，休息时间，做一些自己喜欢做的事情。
6.独自在家上课，也很怀念与同学老师一起的快乐时光，懂得了友情的重要，也体验了亲情的温暖。……当然还有很多。同时展示了居家线上学习期间，孩子们的创作作品，丰富多彩的孩子们的画画，视频制作，吉他展示等，特别开心。
二、返校复课，畅谈感受。
通过出示两张心理压力图 ，让孩子们觉察要返校复课了，此时此刻，你的心情如何？压力来自哪里？大家畅通感受，一吐为快。部分学生表达了自己针对返校复课的担心。
担心无法睡懒觉了，无法玩手机了，更担心复课会考试，担心复课后学习节奏加快，自己会跟不上学校节奏，还有个别学生担心被传染。针对大家的担心顾虑，我们很有必要复课前先做到心理复位。
三、返校复课，心理复位
1.轻松适应，让校园生活复位。在居家学习的日子里，同学们体验了最短的“上学距离”，但同时也造成部分同学作息比较混乱。作息不规律会使人的自控力和专注力下降。白天没精神，只想睡觉，因此复课在即，第一件事就是调整好作息。从今晚开始，提前休息，早睡早起，慢慢形成新的生物钟，从而在复课时，很好地适应开学后的校园生活和学习节奏。鼓励大家积极走出舒适圈 克服恐惧圈，来到学习成长圈。带着恐惧和担心前行就是勇敢，一万个道理都不如一个做到，让调整生物钟，早睡早起成为事实，更成为一种好习惯。
2.统筹规划，让专心学习复位。复课在即，根据学校教学计划的调整，同学们也适当调整自己的学习计划，看到自己优势，相信自己，设定清晰明确、切实可行的小目标，重拾对学习、生活的掌控感，也可以利用“天天清”的方法，早上把一天的计划写下来，认真执行，完成目标，晚上划去那些完成的任务并做总结，及时奖励自己的坚持和做到，随着任务的不断完成，逐渐提高执行力和自信心。通过展示一组数据，让同学看到，每天进步一点点 一年就是大进步，如果每天退步一点点，一年当然就是一个大退步。快乐复学，专心学习就从进步一点点开始吧！关键是抓好过程和落实，同时为大家播放小猪吃饼干的视频，这也是照顾一年级的小学生，他们很喜欢动画片，不论最后小猪是否想办法吃到饼干，关键是小猪积极努力，想了各种办法和应对措施，很享受这个美好的过程，记得欣赏学习路上的美景，关注过程，快乐学习。
3.学会转念，让情绪复位。
通过秀才与棺材，总统家被盗，两个推销员等生动有趣的故事，引出影响同学们情绪的不是发生的事情而是我们对发生事情的看法和想法。同学们的情绪掌握在大家自己手中，我们的情绪我们自己做主，我们当然要做情绪的主人，要想保持情绪平和稳定，就要学会及时转变念头，就是转念，拥有积极心态，看到行为背后的动机，关注有利于自己的一面，大家可以玩坏消息好消息游戏，在游戏中巩固转念。
坏消息好消息接龙赛
A:坏消息我被老师批评了.
B:好消息老师非常看重你.
A:坏消息我考试没考好.
B:好消息你下次提升空间大.
转念一想 豁然开朗 心念一转 快乐无限
同时告诉大家价值百万的来自牛仔大王李维斯的转念法宝:太棒了！这样的事情竟然发生在我身上，又给了我成长的机会，凡事的发生必有其因果，必有助于我!
并教会大家用手势语言去表达。这样有利于一年级的孩子掌握。把枝繁叶茂的积极心态树送给大家，上面有很多积极的心理品质，期待大家去争取和收获。
大家都想快乐，那你的快乐法宝是什么？让学生思考表达，最后老师用图文并茂的，生动活泼的形式展示给学生。让快乐之花永远绽放。
4.主动沟通，愉快相处，让人际交往复位。
即将重返校园，过集体生活，有的同学可能会感到不知道开学后如何与同学和老师相处，感觉有点陌生，担心找不回之前的亲切感，这是由于青春期过度自我关注造成的。不妨把关注点由自己转向外在，积极关注他人，主动与同学老师沟通交流。
返校复课，从心出发
1.放心上学。
做好防护，现如今校园已经彻底消毒，同时安置了清洁卫生的设施、设备，同学们可以放心地上学。每一个同学要关注自己的身体健康，做好个人卫生，加强各自的健康防护。开学后，每天上学前测量体温，养成上学、放学路上或上课活动期间认真佩戴口罩、每天勤洗手等习惯，在学校如果有不舒服的时候，及时告知家长或老师。
2.专心学习。
学贵专，学贵精，学贵正，专注努力，静能生慧，每一个同学都是最好的学习者，要安下心来，将注意力投入到当前的学习之中，制定新的目标，用目标激励自己，始终相信自己，有些同学对学业成绩会担忧、焦虑，适度的焦虑能帮助我们更快地将自身状态从“放假”调整到“开学”，我们不妨接纳它的存在，拥抱未来还没发生的不确定。
3.开心交往。
相互关爱，重返校园，同学们的交往方式可能需要改变，不仅要戴口罩，还要保持一定的距离，但是可以用我们的眼睛、我们的微笑、我们的语言表达问好与关爱。遇到错时放学、错时用餐等，要主动谦让；遇到学校有来自疫区的同学，要以诚相待，切不可指指点点。
4.充满信心向未来
通过掌声响起来的体验游戏，同学们看到了自己潜能无限，对自己充满信心。
实际上绝大多数人一定有可能比现实中的自己更伟大一些，只是缺乏一种不懈努力的自信。
——马斯洛
期间大量进行了提高学生信心的练习。
积极暗示
我相信我自己！面对困难，我决不放弃！我会坚持到底！我珍惜时间，勤奋学习！我积极行动，不断超越自己！我的状态越来越好！我的学习越来越好！我会考取理想的大学！我会实现我的梦想！
重要性
我在家里很重要！我在班级很重要！我在学校很重要！在社会很重要！我在世界更重要!
四句金口诀 我爱我自己！
我相信我自己！我有巨大的潜能！
我一定能成功!
说优点
我有成千上万个优点,今天我只告诉你们三个。
5.恩之心常伴你我
我非常感谢...因为...
大爱如阳光 能量满胸膛
露出开口笑 迎接新太阳
生活如此美好 哪有时间烦恼
祝福同学们！