催眠课笔记～感觉有点意思

在睡眠状态中,你常常不能觉察到周围发生的事情,而在催眠过程中,你却能够意识到周围所发生的事情。

l 另外一个重要的差异就是,在睡眠状态中我们不能进行学习,然而在催眠状态我们却能够进行学习。并且,在催眠状态中的潜意识可能是最具有影响力的信息来源。

跟潜意识沟通的方式

1、睡觉（特指睡觉前和睡觉后时间段的那种状态）

2、做梦（潜意识的投射）

3、催眠

催眠的定义

催眠是通过信息单元过载,使我们的抑制过程(批判性思维)功能失调/混乱,触发我们的战斗/跑机制,最终产生一种高暗示感受性的状态,打开进入潜意识的大门。

自主神经系统l 自主神轻系统分为两个部分：l 交感神经:在战斗/进跑机制中受到激发。l 副交感神经系统:一种自我调节的稳定系统,用以维持体内平衡。l当交感神经被激发时,生理会出现变化,身体进入战斗/选跑的应激状态,当危险过去,危验已经过去了,副交感神经系统接管工作,从而使身体进入一个动态平衡状态。

副交感神经系统:一种自我调节的稳定系统,用以维持体内平衡。

l当交感神经被激发时,生理会出现变化,身体进入战斗/选跑的应激状态,当危险过去,危验已经过去了,副交感神经系统接管工作,从而使身体进入一个动态平衡状态。