《荣恒方格训练》：高效提高孩子的专注力

在教育界浮沉20年后，我发现除了学习方法之外，还有一样更重要的东西能拉开孩子与孩子之间的差距，这个东西就叫做专注力。如果从小孩子没有把这一点培养好，就算他懂得再多的方法，成绩也不太会好。今天呢我就给大家分享6个提升专注力最有效的方法。

第一叫盯点法，这个方法呢就是名师推荐最多的方法，也是世界上最专业、最普及、最简单的训练方法。这个方法操作起来非常简单，你只需要在一张白纸上画一个绿豆大的黑点，让孩子距离这个点30厘米。过程中不准眨眼不准移动眼球，看孩子能发现什么。刚开始看到是个黑点，孩子会渐渐发现周围有一圈白色的光环，眼睛也有点不适应，但再练段时间后，孩子的眼睛不会感到不舒服了，其中的白色光环又恢复成了刚开始的小黑点这就代表你孩子专注力有着非常大的提升。

第二种方法叫正念冥想法。这个方法是全世界无数成都人亲测有效的专注力训练法。很多学霸呢也在经常考试前使用这个方法来让他们在考试中保持最好的专注力超常发挥。那具体怎么做呢？让孩子先放松一下身心，坐在凳子上，然后呼吸放慢。然后呢让他的注意力一直集中在自己的呼吸上，持续放空大脑3分钟。这种方法不仅可以让孩子的专注力变强，让孩子的成绩大幅度提升，还能帮助他提高记忆力。

第三种方法叫做数独训练法。数独大家一定不陌生，它是一款风靡全球的逻辑思维的游戏，国际公认有效培养专注力的方法。更重要的是数独游戏有99%的父母都不知道的3大功能。第一，让孩子彻底告别粗心大意。第二，培养孩子抓重点的能力。第三。锻炼孩子的逻辑思考能力，孩子的数独玩的6，其他的逻辑题目自然也会触类旁通，将来数学也会更快。

第四种方法是迷宫训练法。大家身边有没有这样的孩子呢，脑子很灵但是成绩上不去，上课总是坐不住。这背后一个很大的原因就是父母没有在0到8岁的时候训练他的专注。所以很多学霸妈妈都会在这个时期，给孩子用上迷宫训练。具体的方法呢就是经常给孩子看一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文。比如说走迷宫，在一大堆的图片中找到某样东西，找错误，找异同。每天坚持五分钟，孩子就从之前的垫底。很快就逆袭成的尖子生，最后考上名校。

最后一个方法叫舒尔特专注力方格训练法，这个方法目前也是世界上公认的最有效、最方便的注意力训练方法。它最早是宇航员用来训练自己专注力的方法，这个方法操作也很简单，拿出一个舒尔特专注力方格卡片，让孩子按顺序从1数到25。指出它的位置，同时要读出声音，这些小卡片看起来非常简单，但每天5分钟，孩子的专注力就可以变得更强。

这个小卡片看似简单，但实际上却非常能提升孩子的注意力，7到12岁的孩子，如果一个卡片读下来需要26秒，这说明孩子的专注力非常优秀。42秒属于中等水平，50秒问题就大了，父母这时就需要格外提高注意力了。

如果看了以上小恒推荐的方法外，你也想让孩子孩子的专注力提升，那么 建议你给孩子选购一套 《舒尔特方格系列》丛书，这套丛书分为数字练习、还有古诗词练习、色彩图干扰练习、由简到难，孩子的阅读越快，专注力提升的越明显，，从而达到一目十行的能力。