什么，精力也需要管理？

有的人，整天跟打了鸡血似的，精神饱满；有的人，整天像有沙眼的气球似的，有气无力。为什么会有这么大的差别呢？难道这是天生的吗？答案显而易见。其实，我们的精力是可以通过管理而变得更好的，今天我就星姐分享的一些精力管理经验，结合自己的理解，给大家分享分享精力管理的那些事儿。

图片来自网络，如有侵权，请联系删除。

精力管理，从大的方面来说，分为三个方面，包括体能管理、情绪管理、精神管理。只有同时做好这三方面的管理，才能称得上是真正的精力管理。

体能管理方面，主要强调三点。一是不要吃得太多。吃得太多，会让血液冲向胃里，自己就容易犯困。一个犯困的人，除了会做梦之外，是难以做出什么有意义的事来的。二是要健身（这里的健身指的是各种运动）。健身能让我们身体的每个细胞都活跃起来。如果一个人难以坚持，可以找一个健身的群，大家一起抱团，互相监督。具体而言，健身要根据自己所处的环境和条件而定。总之，多运动就好，如果条件实在不允许的话，买个跑步机也是可以的。三是不随意模仿。网上经常爆出某某名人每周工作多少小时，他们是如何如何的努力，他们是如何如何的熬夜工作等等。每当我们看到这样的消息时，要么觉得他们离自己很遥远，跟自己没有一毛钱的关系，要么觉得自己应该像他们学习，有的人甚至模仿起他们的做法来。其实，模仿积极上进的人，本身是件好事，但问题是有的人并没有认真的思考，就一味儿的模仿起他们来，这样的模仿有时只会适得其反。就拿写作来说吧，有的人喜欢在早上写，有的人却喜欢在晚上写，有的人喜欢在安静的环境下写，有的人却特意配上点儿背景音乐。对于努力这件事，我们必须要明白一个道理：并不是只有熬夜才表示自己很用功，努力强调的高效，而非时间的长短。千万不要用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰。

图片来自网络，如有侵权，请联系删除。

好的情绪可以摧毁掉人体最恶毒的肿瘤，坏的情绪却与之相反，可以说，情绪的好坏直接关乎着我们的幸福指数。积极的心态好似太阳，照到哪里哪里亮；消极的心态好比月亮，初一十五不一样。管理好我们的情绪，不仅有助于我们的身心健康，同时有助于提高我们的工作效率。日常生活中，最容易引起我们情绪变化的原因我认为有两个。一是太闲，二是太忙。太闲的人容易胡思乱想，太忙的人容易焦头烂额。

图片来自网络，如有侵权，请联系删除。

既然情绪对我们的影响如此之大，我们应该如何管理呢？这里主要谈四点。一是阅读一些情绪管理方面的书籍。找一些排名高的书籍，看目录和介绍，找出最适合自己的进行阅读和学习。二是规划好自己的时间。如果我们每天的时间都有规划，我们每天的时间有属于它相对固定的归属，形成习惯后，我们就会在各自的时间点专注的投入到某件事情中去，从而剥夺大脑创造负面情绪的机会。三是树立积极的心态，用“试试看”替换“我不行”。当我们说“试试看”的时候，就等于多给了自己的人生一次机会，说不定其中的某一次机会就改变了我们的命运。四是保持学习进步和充实的状态。每天学习一点点，进步一点点，会增加我们的自信心，当我们感觉自己越来越棒的时候，心情自然也会特别好。

图片来自网络，如有侵权，请联系删除。

关于精神问题，我想说的是，现代的生活条件这么好，无论是环境，还是饮食营养，都比过去要好得多得多，我们是不是应该精神更好呢。其实，不是我们没有精神，而是我们消耗了太多的精神作了一些没用的事儿，比如无效的社交、打游戏、看电视、玩手机等等。如果我们能够从中抽出一部分时间出来学习，我想我们的人生一定会加幸福和快乐。