《品格的力量》共读第七天

摘要+感想

【11 成就未来的7种品格力量】“自控力和坚毅就是最基本的品格力量，但是它们似乎并不是唯一重要的力量。”“个性的定义主要体现为乐于助人，或者说，至少不伤害他人的感情。”“品格问题的危险在于，如果你只盯着这些最常见的条目，比如说诚实和宽容，它就会变得空洞无物。”

【12 要成功，首先要学会失败】“年轻人塑造品格最好的办法就是通过现实的失败去磨砺自己，去体验真正的挑战。无论是工作、体育比赛还是艺术，如果你的奋斗历程充满艰辛和风险，那么遭遇失败的概率肯定会更高，同样也更有可能实现真正的成功，缔造真正的奇迹。”

【13 自律性】“如果他们长大成人后没有强大的品格力量，那么，他们依旧不会走得很远。品格会给我们带来快乐与成功，让我们心想事成，如愿以偿。”“让违纪行为的讨论变成更有意义的事情，而不仅仅是简单服从。”“认知行为治疗技术的核心，就是利用意识心理识别消极或是具有自我破坏性的思维和认识，并带你进入一种更积极的心理状态。”“那些最终成功的孩子往往善于告诫自己‘我一定能走出这段不顺利的时间，我很棒，明天一切能将变得更美好。”

【14  好习惯】“广义的认知就是指对认知的认知方式，具体而言，就是关于个体认知过程的知识以及调节这些认知过程的能力，即对思维和学习活动的知识。”“将天性悲观的儿童转化为乐天派的最佳时间，就是在童年期即将结束，但青春期尚未到来的时候，只有在此时，元认知能力才能帮助他们认识自己思维习惯，即有能力认识自己的思维。”

【15 身份效应】“不管智力是否具有可塑性，思维模式肯定是可以调整的。”

今天看的这一点让我想到最多的是在Alex老师课堂上，因为我抛出的一个姐姐在学校与老师的交际引发的问题，他并没有给出具体答案，反而先肯定了我孩子的情绪，这个举动让我记忆犹新。往往我会拿很多条框的东西来（固有思想）定标准，给孩子们评价或纠正言行，但是并没取得很好的效果。当我对他们表达自己情绪及内心想法时，我只想听到我想听到的那个答案。潜意识里，我也不允许他们失败，当跨越了一次障碍，我觉得他们可以原本更好，鼓励的话又吞下去。                              当我正进行的是习惯、品行思维训练时，遭遇挫折时想到的最多的是Alex老师说的，看不见摸不着的东西最难形成，但是再难也不能放弃，因为我们做父母是一辈子的事情。

亲子互动：晚上弟弟问我还可以玩游戏吗？我说可以（先前我们沟通好了），你想多长时间？他说10分钟？我问姐姐多长时间？姐姐说20分钟？我说现在9点，综合你们两个的建议，15分钟可以吗？他们欣然同意。到了约定时间，姐姐延后了2分钟把手机交给我，我给她说谢谢你们遵守了和我的约定，她笑的眼睛亮晶晶！

感恩：今天我给86岁的姥姥切橙子吃，没牙的她吃的有点费劲，但是一个劲说谢谢我给她做这做那，看着她想到了儿时她给我做很多好吃的小吃，有姥姥挺幸福！