奇迹问句技术

一、奇迹问句技术的起源

        米尔顿.埃力克森的水晶球技术鼓励来访者想象一个没有任何问题的未来，然后告知他们如何解决问题，以创造出那样的未来，这项技术是奇迹问句的基础，将将于史蒂夫德商泽尔达提出来访者无法制定目标的挫折，技术相结合就形成了如今公共的sf BC的方法，关键技术一—奇迹问句技术。

      咨询一直是以问题为导向的奇迹，问句技术促进来访者思考什么是他们真正想要的，而不是去考虑不想要的，从而想聚焦问题的视角转向聚焦解决方法的世界。来访者显然不想再感到局促父母，希望孩子不再有不良行为，丈夫与妻子希望配偶不再把自己的付出看做理所当然，然而，其距问距技术让来访者思考。变化会呈现出什么样子？如果这些问题真的不再发生了，那么意味着什么？会有什么样的区别？你怎样知道的？

        思考这些问题时，来访者通常会自己找到解决方案或甚至发现以前没有意识到的可能性，来访者会忽略他们的在咨询中所获取的进展，甚至不予认可，换句话说，如果来访者从未想过什么事更好的，那么当更好的情况出现，他又会怎样知道这是她想要达到的状态了？通过将实际具体化的相处。奇迹问句技术是指标准与评估取得进展，除了具体定义进展外，还在奇迹问句形成以解决问题为中心的风格。强调对美好未来的希望，帮助来访者负担起责任，激发其内部资源已明确，什么是他真正想要的。

二、如何实施奇迹问句技术

    虽然在整个咨询过程中可以随时使用这项技术， 但奇迹位置技术再设立时目标尤为有效，可以帮助来访者描述出清晰具体的目标。例如，这项技术关注与有的而非缺少的，有助于来访者势力积极目标而非消极目标，如果咨询师能在咨询过程中自然地运用这项技术则会更有价值。在使用这项技术时，尤为重要的是，咨询师要避免未来放着解决问题，而是要耐心的帮助来访者了解如何你和奇迹，问句与实际可能产生的变化之间存在的差距。

    史蒂夫.德沙泽尔提出。通常可以使用以下方式提出奇迹问句。假设在某一天晚上你熟睡时发生了奇迹，问题解决了。你怎么知道发生的奇迹？有什么不同吗？最重要的是，咨询师必须协助来访者形成实际合理聚焦于自身的解决方案。

三、奇迹问句技术的变式

      奇迹问句可使用来识别并审查问题的例外情况，来访者回答完奇迹问句后，可继续询问：“是否正在发生或者曾经发生过改善的迹象？如果有区别是什么？如果是你做了与以往不同的行为，那么你做了什么？你是否可以继续这样做？”奇迹问句技术强调的是在行为上的改变，而非认知与思想变化。这项技术假设一旦个体在行为上做出了改变，认知和思维都会随之而改变。

四、奇迹问句技术的有效性及评价

奇迹问句，技术不仅在确定解决方案及行程具体目标，方案非常有效，对于那些对未来失去乐观态度和希望的来访者来说，也是有益的来访者，经常坚持有其固有的情绪，感受想法及行为，通过使用这项技术，咨询师可以挖掘并振奋重症来访者的希望和改善的意愿，而这些加上动机是切实发生改变的条件。

奇迹问句能使焦点从问题转向解决方案，能界定具体有哪些不同？能将目标设定的更为具体，更为可信性，还可作为衡量咨询进展的工具，将其能够提供的具体目标而非模糊，泛化性意见。