2018-09-21 三好一改 Day015

#三好一改# （015期） 2018/09/21 星期五

一好：

    中午走步3.6公里，9月份20公里。新公园已初步建成，设施基本完成，跑步线路非常好，有软硬两种跑道。没有在外面找路的麻烦，走步速度可以到10分16每公里，要比前一天的好很多。不巧的是刚走一圈多，就下起雨，走了半个小时就回去休息。

二好：

    走步的过程中听了《光荣与梦想》第3集太平洋战争及第4集曼哈顿计划。

三好：

  。

四好：

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一改：

二改：

三改：

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一想：

    今天中午！

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每日一图

转自ins:team_lazar