李和我积极教育家长团学习打卡记录（72）

今天继续跟李老师学习《考试脑科学》第二章。

一、孩子和孩子的问题，你先看见哪一个？

先看见问题再看见孩子，就会被问题所吸引，陷入问题当中，带来的是焦虑。

先看见孩子，孩子是个生命体，虽他（她）有些问题，但也有很多可爱的一面。

转变理念，先看见孩子，搞好关系，再去谈问题；看见孩子的优势和品格，不要让问题挡住了孩子。

二、拆书

1.海马体是个信息判定官，持续夸孩子，说多了他就会相信。

2.记忆不是记得多牢固，而是忘得有多慢。

在遗忘前的关键节点去复习巩固，聪明学生都在进行睡前半小时复习。

3.按照艾宾浩斯遗忘曲线在1、3、6、14天复习，临时抱佛脚记不牢。

不要在考试前把知识塞进大脑，记忆三个关键词：联想、重复、理解；死记硬背理解不了知识，记不牢。

4.所有人天生会遗忘。运用信息双通道加工模型“图像+语义”帮助记忆。组块记忆、图像化记忆+数字编码和编故事法，将新旧知识连接，记得更牢固。

5.高效记单词方法

1）首先找到英语学习真正的痛点，建立学习信心；2）买本单词书，融入场景化去记忆；3）自我激励；4）每天做计划，完成任务标记一下；5）复习，一天三次背单词，间隔重复复习、练习。

6.输出式学习更高效

大脑的规律是更重视输出，只有输入没有输出，学习效果会打折。

7.如何复习更有效？

1）学习的重点是复习，按照1、3、6、14天复习，多次重复复习，熟能生巧 。

2）多感官刺激海马体，才能记得牢。

3）人脑是输出依赖模式，一定要多输出。

三、案例

女儿开学初三，学习没动力，年级排名中居中。想考年级第一，订了计划执行三天就坚持不下去，母女发生冲突。怎么办？

李老师说：方法不对，靠毅力坚持不下去很正常，实现不了的目标就是吹牛皮。妈妈太焦虑，对孩子期待太高了。

建议：1）制定可行的阶段性目标，细切到每一科提升多少分，怎么提？2）聚焦单元、画小圈，找到成就感；3）不给孩子太大压力，搞好亲子关系；4）欣赏、夸奖、相信孩子，看见孩子的好；5）改变自己的模式，平视孩子，感受孩子的需要。

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李老师判断这位妈妈是个领导（得到妈妈确认），所以才会要求妈妈平视自己的孩子，用心感受孩子的需要，而不是用领导的视角看孩子。妈妈和孩子制定的计划太高了，有点不切实际，孩子执行三天自己就放弃了。李老师的建议还是要先改善关系，再去达成合适的目标，更容易一些。

我买了这书已到，可惜还没结束轮班，没法回家取了书对照学习。