《高效阅读》作者镜晓娴，“镜姐梦想领读会”创始人，创立了受百万阅读者狂热追捧的“60分钟阅读法”，帮助众多读者学会60分钟读完一本书。
曾任《解放报》专栏运营总监，上任一年创收刷新往年记录。
任职游多记文化传媒CEO期间，通过高效阅读改变企业运营策略，一年创收超越过完三年收入。
通过高效阅读写作书评三个月，即被多家出版社邀请签约。
《高效阅读》一书，她将阅读分为五个阶段，大家可以对号入座，看看自己处于哪个阶段，并找出适合自己的高效阅读方法。
第一阶段：入门阶段
处于这个阶段的阅读者，不知道该读什么书。通常拿起一本书就开始阅读，但一本书读了半个月还停留在前几页，阅读速度缓慢，不知道阅读的方向和方法，也没有清晰的阅读目标。往往是听到别人说阅读很重要，看到别人推荐的书目或是看到某篇文章的推荐才开始阅读的。
第二阶段：初级阶段
处于这个阶段的阅读者，大多表现为主动阅读，有一定的阅读量，但经常感到迷茫，因为自己一直在阅读，却没有收获，看到别人的成功会感到焦虑，不明白为什么自己这么努力，却得不到相应的回报。
第三阶段：中极阶段
处于这个阶段的阅读者，通常会有写作的行为。他们会因为阅读而获得一些收益，也会有一些支持者，但不会很多，属于个人品牌初步建立阶段。个人的阅读能力虽不错，但还是无法持续稳定地把阅读变成自己的习惯，变成一种生活方式。
第四阶段：高级阶段
处于这个阶段的阅读者一般表现为：阅读已成习惯，把阅读当做一种生活方式，或者是服务于他人的一种职业。能够通过阅读达到自己的目标，比如让自己变得更加专业，成为某个领域的专家；或者组建读书营，帮助更多人一起成长。他们的阅读量会非常大，每年至少阅读100本书。
第五阶段：最高层次阅读阶段
处于这个阶段的阅读者，阅读量是非常大的，基本可以做到每天阅读一本书。比如韩国作家二志成，对于他们来说，阅读是生命的刚需，不可或缺。这个层次最具有代表性的表现为开始创新，他们通常有一套通用的、成体系的方法论。
那每个阶段的阅读者应该掌握怎样的阅读方法才能使阅读效果最大化呢？接一下我们一一来展开详细的说明。
处于第一个阶段，入门阶段的阅读者，需要从培养阅读兴趣开始。
这个阶段的目的是养成阅读习惯，把阅读如同洗脸刷牙一样彻底融入我们的生活。
持续源于喜欢和热爱，主导我们做一件事情的动力，往往是我们对这件事产生了兴趣，内心有好奇、好胜和渴望。
如何使它成为习惯呢？习惯养成一定要让我们感到愉悦，不排斥，能够轻易的完成。养成习惯的关键点在于阅读的过程中我们需要得到正向反馈。
做任何事情，没有反馈，就不会有结果。当然，如果都是负面的反馈，也会强烈地打击我们的自尊心和自信心，所以我们需要制造兴趣反馈和能力反馈。
你知道为什么游戏会让很多人沉迷其中而无法自拔吗？因为游戏设计了很多正向反馈的情节，而且很频繁，一会让你捡个装备，一会让你升个级，不断地刺激你的满足感和成就感，让你完全沉浸其中，欲罢不能。
处于阅读入门阶段的阅读者，适合“五分钟阅读法。”
五分钟阅读法，指的是每天只读五分钟。很多人可能会觉得五分钟能干什么，能看多少东西呀？但是，你千万别小看这五分钟。你知道《微习惯》的作者是如何从一个懒癌症患者变成一个健身达人的吗？是从每天做一个俯卧撑开始的。
真正的意义不在于这五分钟，而是为了在我们的 大脑中制造仪式感，为我们的生活植入一个场景化行为的启动开关。
比如你每天上床之后，先阅读五分钟，只要你把这个行为持续下去，一段时间之后你会发现上床之后你做的第一件事就是看书，而你阅读的时间也会不知不觉地变得更长。
因为这是场景化的行为设计，是人的惯性思维形成的潜意识行为模式，比如我们每天起床会习惯性地刷牙洗脸。
刚开始做一件事情时，从简从易开始。因为做这件事情很容易，没有什么难度，就不会产生排斥心理，而且很容易超额完成，完全不会有机会体验到因为做不到而产生的挫败感。
这个阶段需要注意一点，我们尽量选择自己喜欢的书，或是简单的书，如果一上来就很难，很容易打消你的积极性。
第二个阶段，初级阅读阶段，这个阶段，从要一个结果开始。向每件事情要一个结果，这是对自己负责的表现。
我们可以先评估一下自己当下的阅读能力。
问自己三个问题：
1.你最近读过的一本书，里面都说了些什么？
2.这本书的作者想解决什么问题？
3.作者解决问题的具体方法是什么？
如果能够说出来，说明你的阅读能力处于中等水平，接下来还有一组问题：
1.你的阅读目标是什么？
2.你的收入有没有因为阅读而获得提升？
3.你是否能够通过自己的语言，说出书本的内容？
4.你的朋友圈是否有发生变化？
5.你的人际关系有没有得到改善？
大家可以想想这些问题的答案。
衡量一件事的唯一标准，不是我们的感觉，而是实际收获。阅读是否起到了效果，要联系事实的结果来说话。如果只是自我感觉良好，但生活并没有实质性的改变，那只是自己对自己善意的欺骗，无异于掩耳盗铃。
阅读的本质是服务于事件，而不是一件事情
为阅读服务。说白了，就是要把阅读跟具体的事情捆绑在一起，先有事，后有书。通过一件事情，去书中寻找答案，把书里的方法用到该事件上，检验结果，得到阅读的反馈。
比如说我自己，之前做事总是拖延，知道某件事必须去做，但就是迟迟未动。一直想解决这个问题，后来看《认知天性》里关于拖延章节的全面讲解，知道了为什么会产生拖延的心理，以及对抗拖延的相关办法，现在如果我想做什么事，把事情从头到尾先捋一遍，基本都能强力执行。
通过《认知天性》一书，我找到了对抗拖延的办法，并且通过将其联系具体事件，成功地解决了问题，所以我对这个知识点印象极其深刻。
那么适合初级阶段的阅读法是什么呢？
它就是：名片收纳阅读法。
我们不能过高的相信自己在阅读时的短暂记忆。
根据艾宾浩斯遗忘曲线所说，我们在看完一个信息之后如果没有加以记忆训练或实践，这个信息在几天之后就会被忘记80%左右。
粥左罗说过一句话：记住的人永远碾压有印象的人。
知识如果记不住，更遑论应用，用不上的知识，只能称之为信息。
所以我们需要把短期记忆转化为长期记忆。
所谓名片收纳阅读法，就是需要你准备空白名片，可以去网上定制，然后把你读过的书按照领域和知识性质分类。
比如在看写作类书籍，你可以建立写作领域类的名片收纳箱，把你阅读到的写作方法收集起来，比如标题、开头、结尾、金句等写作方法，把知识点分门别类，在实际操作时进行参考。
这种方法比较传统，但仪式感很强。对于我们加深对知识的记忆和理解有很大的帮助，它的缺点是无法快速搜索，会受到空间和时间的限制。
所以最好在这种方法的基础上，加一个智能软件系统备份，随时随地能快速检索。
这个阶段是在我们建立了一定的阅读兴趣之后，开始学习阅读方法。我们要从最简单的方法开始，在开始的时候不要跟别人比，只需要跟昨天的自己比，努力超越每个昨天，就是成长。
第三个阶段是中极阶段，这个阶段的阅读目的，是成为某个领域的专家，我们需要用阅读为自己打造新的身份标签。
阅读从某种角度来说可以迅速地帮助我们建立个人品牌，首先我们需要定位自己的个人品牌。如何给个人品牌定位呢？以下4个步骤，可以看清我们自己到底想要成为什么样的人。
第一步：找到你羡慕的、崇拜的人，把他作为你努力的方向。
你向往的，实际上就是你潜意识中的努力方向。
可以选择7个人，因为实现理想是一个阶梯式的过程，不可能一蹴而就。比如创业想成为马云，但在变成马云之前，我们需要从马云最早创业的身份开始考虑，不能直接考虑功成名就之后的他。
这7个人一定要从我们身边的人找起，并且尽量跟自己的能力圈接近，然后再阶梯式一步步向上找。他们就是自己实现目标需要努力的方向。
第二步：对标人物能力分析清单，圈出共同技能
想成为什么样的人，就要拥有什么样的技能。
我们需要分析出对标人物有哪些技能，比如演讲、写作、运营、课程研发等，而这些我们都可以通过学习获得。
给每个人列一份能力清单，圈出共同技能，这些共同技能一般就是成为理想人物的必备技能。
第三步：根据自己的能力圈、兴趣、擅长领域匹配定位
我们要做的事情，一定是在自己的能力圈内，是了解的、擅长的，否则成功的概率会很小。
第四步：给出足够的时间，从实践中找出正确的方向
人生如棋，心急于攻，就会得子而不得势，最终满盘皆输。
就像减肥，肥肉不是一天长成的，当然也不可能期望一下子就瘦下来，循序渐进才是真理，操之过急只会弄巧成拙。
这个过程不可过于高估短期价值而忽略长期价值。要给出足够多的时间和耐心，去不断验证，不断迭代。根据实践得到的反馈，确定方向，将自己的潜能发挥到极致。
适合中级阶段的阅读法为：主题阅读法
主题阅读法，顾名思义，就是围绕一个主题或是某个领域，展开大量的集中式阅读，这个阅读方法是成为专家最有效的途径。
主题阅读法分为三步：
第一步，找到相关领域的所有图书，挑选出50本经典图书。衡量是否为经典图书的标准是，以作者的背景和成就为选择标准，尽量选择那些在相关领域已经取得成功的作者，少选理论类的。
第二步，把你选择的50本书中所有的专业概念、相关做事的方法摘录下来，做好笔记，最好是能够背诵下来。
第三步，把所有概念和方法，结合你要做的事情去使用起来，把知识变成你的技能。
主题阅读是比较高效的一种阅读方法，因为都是同一个领域，所以有很多知识点都是共通的，在阅读的时候会发现很多相同的地方，这时候我们阅读的速度和理解能力会不断提高。
我们需要知道，高效阅读公式为：
一件事情＋配一本书＋确认自己的阶段＋适合自己的阅读方法＝事情产生的结果＝高效阅读
第四个阶段，阅读高级阶段，这个阶段的目的是构建我们的金字塔知识体系。
知识需求金字塔体系一共分为4个层次：
第一层：底层逻辑思维知识体系用量
底层逻辑思维知识，就是我们在做判断个决策时，大脑里所有的概念。成甲的《好好学习》里提到过“临界知识”，指的是通用于大部分领域的一些概念，比如“复利效应”、“沉没成本”。建立底层逻辑的关键，就是让自己拥有更多这样的临界知识。
第二层：专业技能知识体系深度
任何领域，越专业就越容易获得成功。
专业代表了权威、影响力和信任度，甚至代表了收入，这个层次，需要我们先变得专业起来。
第三个层：关联学科知识体系广度
想要更好的掌握一个技能，学好该领域的技能远远不够，我们还需要掌握其他科领域的知识。比如销售，我们在做销售的时候，除了应该掌握销售技巧，还应该了解消费者心理学。
很多问题的解决方案，往往并不在它自身的领域中，所以我们需要不断扩展知识的广度。
第四层：创新自我知识体系新度
达到这个境界，我们可以熟能生巧，能根据自己的理解和研究创造出新的理论。
这个阶段构建知识需求体系时，选择知识的5个判断标准
第一，是否能提升你的某个技能；
第二，是否能帮助你接近目标，实现理想；
第三，是否能跟你原有的知识体系形成链接；
第四，是否能颠覆你的原有认知，形成新的价值观；
第五，是否能打开你对世界的好奇心。
如果我们暂时还无法分清楚哪些知识是临界知识，是对我们有用的，我们就可以通过以上5个标准来做选择。
那么处于阅读高级阶段的适用方法又是什么呢？答案是：快速阅读法
第一阶段：关键字阅读法，每分钟一千字。
关键字，就是一篇文章的核心概念，主要观点。
如何才能提升提取关键字的速度呢？在《快速训练阅读法》中提到过一个固点凝视法，就是全神贯注地看一个黑点，然后闭上眼在脑海中像放电影一样把黑点反映出来，反映的时间越长，专注力就越持久。
除了固点凝视法，还有一个方法，就是冥想。
闭上眼睛，鼻子吸气，嘴巴呼吸，1分钟保持4次呼吸，然后把所有注意力都放在这一呼一吸上，如果你能够坚持半小时以上，说明你的专注力超过了90%的人，但在开始的时候，可能1分钟都做不到，就会走神，大家可以试一下。
第二阶段：一目十行阅读法
这个方法需要视野力。有些人可能一眼读两三个字，有些人读七八个字，但经过训练的人，一眼最多可以看1页字。
如何训练视野力呢？网上有个游戏，叫作《舒尔特方格》。做游戏的时候有个要求，头和眼睛都不能转动，当你完成游戏的时间越来越短时，你的视野就会越来越大，许多飞行员的视野力都很强大，他们必备的训练之一就是《舒尔特方格》。当你的专注力足够，加上视野力，一目十行自然就容易得多。
第三阶段：全脑阅读法
全脑阅读法，对于大部分人而言有些难度，需要经过长期训练。它的原理是将文字转换为画面，将视觉场景化，用右脑把文字转化为图片，从而解读文字。
可以尝试“记忆宫殿训练法”，也可以尝试“曼陀罗卡片记忆法”。曼陀罗卡片是由多种图形和多个颜色组合而成的，它不仅可以训练一个人的专注力，还可以训练一个人的想象力、画面转化能力。
方法是，盯着卡片不眨眼睛看1分钟，当然越久越好，然后闭上眼睛，或者看向白色的墙面，在你眼前就会出现图片的残像，刚开始时你看见的是图片的对比色，训练时间长了之后，你就可以看见图片的原色了，再久一些你就可以自动切换图片的形状和颜色。
总结一下，我们说了阅读的五个阶段：
入门阶段、初级阶段、中级阶段、高级阶段和最高层次阶段。
然后对前四个阅读阶段分别展开了详细的说明以及相对应的阅读方法。所以，你找到自己位于哪个阶段了吗？
希望通过这篇文章，你能找到自己的阅读定位，以及适合自己的阅读方法。