2022-04-29

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《认知觉醒》

人生是一场消除模糊的比赛，模糊会带来痛苦，要想不受痛苦事件的困扰，唯一的办法就是正视它、看清它、拆解它、化解它，不给它进入潜意识的机会，不给它变模糊的机会；即使已经进入潜意识，也要想办法将它挖出来。

当你感到心里有说不清、道不明的难受的感觉时，赶紧坐下来，向自己提问。一层层挖下去，直到挖不动为止。坦然地承认、接纳那些难以启齿的想法，让情绪极度透明。主导形势。

我们要学会花费更多的脑力和心力去思考如何拥有足够清晰的目标。把目标和过程细化、具体化，在诸多可能性中建立一条单行通道。 消除认知、情绪和行动上的模糊。

先凭感觉选择，用理性思考，凭感觉学习，

看到让触动自己的点，停下来提问自己，然后尽可能去实践、改变。

用好潜意识可以更好地学习生活，这是以前没有想到的。凭感觉找到最触动的一点追问自己。而不是只是触动一下就过去了。