肾虚?九大信号看清楚

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肾乃先天之本，人体一身正气的根源。正气充足，人体才有足够的能力抵御疾病。如今，受到肾虚骚扰的人越来越多，女性患者的比例不低于男性。

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腰膝酸软、脱发增多、频繁起夜、更年期提前……想知道自己是不是也被肾虚“盯”上了？你可以从下文介绍的9个方面寻找肾虚痕迹。

01

小便情况

肾主通调水道，与膀胱相表里，肾虚是可以从小便上看出端倪来的。首先看看尿液是否清净，如果尿液清净，一般不会肾虚，如果尿液变得浑浊，则有可能是肾虚。其次是小便的力道。肾气充盈则不会出现尿不尽现象。再次是看小便的次数，如果每天起夜超过三次，那就有肾虚的可能。

02

眼睑浮肿

早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。

03

脱发增多

是否会出现较多的脱发现象，发质是否没有光泽？中医认为，肾之华在发，肾的信息可以通过头发得到展示，如果发质没有光泽，且有较多的脱发，可以考虑有肾虚可能。

04

经常耳鸣

中医认为，肾开窍于耳，如果经常出现耳鸣、耳聋等情况，一般可以考虑肾阴虚。

05

腰膝酸软

腰为肾之府，腰的状态反映着肾的状态。比如，在不提重物的情况下，走不到三楼就两腿无力，站一小时就感到两腿发软，坐一个小时就感到腰酸。出现这些情况，可考虑肾虚可能。

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06

畏寒怕冷

手足不温，怕冷四肢发凉，一吃寒凉的东西或一吹风就容易拉肚子……这些都是人体阳气不足的表现。畏寒怕冷是阳虚的表现，阳虚的根源是肾阳虚，所以畏寒的根源在肾。

07

幸福感降低

对于男性而言，如果出现阳痿早泄，或者阳强易举；对于女性而言，出现性欲降低，过性生活时感到疲惫不堪这种状况，应考虑肾虚可能。

08

女性更年期提前

中医认为，肾为天癸之源。天癸至，则月事以时下；天癸竭，则月经断绝。潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了三十出头的你，建议医院检查肾是否有问题。

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09

牙齿松动

肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。而齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。所以，肾与牙齿有着密切关系，肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙齿松动的问题。

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