2019-07-22 星期一

1.消沉了快2个月，觉得自己不能再这么消沉下去，从走路锻炼身体和写日记开始再捡起来，让自己动起来有事做，躺着等待是没法成长的。

2. 暑假期间，不用太早给娃们准备早餐，早上起来有空出去小区里走几圈，微微出汗，把身体唤醒，果然这一整天真的身体都没有那么疲惫了，晚上也没有那么困了，身体需要我的关注了！

走路的时候，思考最近这段时间的失落，很大程度源于对自己不能很好的安排娃的暑期活动的不接纳，那么先问自己，这个暑假我想要达成的目标是什么？ 好习惯的养成不需要去做什么惊天动地的大事，都是从琐碎的小事做起，贵在坚持。

1）早睡早起！

2）孩子生活自理能力： 起床后收拾自己的房间，自己梳辫子，自己洗内裤，袜子，再学习做一些简单的家务：收拾碗筷，擦地；

3） 不迟到

4） 背古诗；

5）练字， 软笔和硬笔；

6）每日计算；

7）下学期学习内容的预习；

8）中文和英文阅读习惯， 小毛读小i, 小豆读蛋糕英语；

3. 坐下来把这一周俩娃的活动安排做了一个简单的计划表（专注于内容，没有执着于格式而浪费太多时间，为自己点赞），又发现钢琴课和豆豆补课有些冲突，快速的跟石老师做了调整。再一次感觉凡事要做计划，手里有粮，心里不慌。人的焦虑和恐慌很大程度来源于对未知的不可确定性。

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3. 做周计划的时候发现豆豆今天上午空挡，正好去巴比松体验一下茶艺，很多东西都是慢慢渗透的，不要太急功近利的去想这个有没有用。

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4.小毛今天三一书房飞花令，刚开始担心她不喜欢，没想到去了上课效果还挺好，放心大胆的让孩子去走吧。晚上背了7首古诗，背的抑扬顿挫的，特别好，希望假期能坚持每天一首，养成好习惯。

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5.昨晚的早睡计划又泡汤了，背完诗词，又讲了故事，还是搞到11点多才睡，真的好崩溃，怎么样才能克服晚睡的习惯呢！

6.给俩妞买的日记本到了，跟妈妈的日记本同款，优雅又漂亮，希望俩妞能坚持把日记写起来！

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