2020-02-27晨间日记

坚持连续更新42/100

坚持连续印象笔记更新28/100

坚持连续不断写晨间日记61/100

[]2020年2月27日，星期四 晴 气温：14—26  农历二月初五

起床：6：05昨日就寝：10:00日出6：45日落6：21

[]本月重要的习惯养成：

1. 阅读（阅读30+,并笔记输出，主题）

2. 坚持心理学学习、打卡、分享。

3. 时间管理学习打卡、分享

4. 刷题录屏

[]周目标

1. 笔记复盘（学习记录表，优先复习前日学习内容，并且检验学习效果）

2. 践行笔记复盘（回归周检视，月检视，特别从去年9月份以来的进步轨迹，重新审视自己）

3. 教师基本功（写字，朗诵，阅读）以及专业课学习

[]昨日惊喜（小确幸）：

1. 跑步3公里（室内模式）

2. 听完《非暴力沟通》，看来我要去践行

3. 亲子陪伴，教儿子识字

需要改进：

1. 早起为梦想，早睡为身体。与儿子践行早睡100天

2. 100讲再回顾，每天精进，不要在这个栏目空白

3. 朋友圈打卡:让别人知道你是谁，你在干什么

[]昨日要事

1. 心理学学习，打卡

2. 复盘学习笔记✓

3. 时间管理一节课，打卡✓

[]今日要事（要加油）

1. 心理学学习，打卡

2. 复盘学习笔记（再掌握一节课，做到极致）

3. 时间管理一节课，继续回顾践行记录

[]反思：

1. 教师基本功提上日程，每日精进（写字，朗读，早起仪式之一）

2. 不断地为自己做减法，先把手头上的重要的事做好，加油

3. 自己才是最大的变量，不管是什么状态，竭力保证三只青蛙地执行，加油（希望做好）

[]习惯聚焦打卡（需要在纸质上打卡）（昨天）

1. 早睡早起✓

2. 冥想✓

3. 运动✓

4. 更新✓

5. 心理学小小打卡

6. 时间管理小打卡✓

7. 阅读30+✓

8. 练字一页

9. 朗读10分钟

[]反思：

1. 培养新习惯还是要多花点时间，不要蜻蜓点水，或者说我的专注度不够，学着去调整

2. 每次只培养一个习惯，要为自己做减法。2月份最后一周，教师基本功（今天是周四了，请开始）

[]亲密沟通与陪伴

* 亲密沟通:

    保证了我在工作日里足够的学习时间，我们便没有矛盾，而且还很默契，一起做家务

* 亲子陪伴:

因为上班时间没在家，回家又是忙自己的事，与孩子的互动少些。下班后忙于吃青蛙，大概15分钟跟儿子一起识字，蛮有意思

[]自我肯定清单（或高光时刻）

我总是很热心地回复别人。（不过下次更多是断网）

[]感恩（不抱怨的世界）

1. 我在基层上班，为人民服务，能够帮助群众，及时为他们解忧，我感到很欣慰

2. 我在家并不是甩手掌柜，也感谢有这样的机会，让我跟孩子们相处，获得很多欢乐

3. 亲戚的孩子在上网课，有不懂的问我，我能够为他们解疑，让我的知识盘活起来，很棒