又封控了小区内硬路面上跑的不太舒服_2022年10月16日跑步日记

跑步时间：2022年10月16日06:49

跑步地点：马路上

当时气温：十六度左右

污染指数：670（空气质量为良）

跑步距离：6.10公里

跑步时长:  55分01秒

平均配速：9分01秒

平均心率:117次/分钟（数据错误）

平均步频：185步/分钟

平均步幅：60厘米

跑完后手测即时心率:21*6=126次/分

六十秒后手测即时心率16*6=96次/分

昨天下午小区开始封控了，只能进不能出了。跑步只能在小区内进行了，水泥地面很硬跑的不舒服，当然也有一部分心理因素。

但地面坚硬是事实，没有马路上和平常的跑道上舒服。凑合着跑吧，没办法。

跑完后心率126，六十秒后心率96，心率恢复率不错。