【0413复盘翻盘】第179天

001.征服

记录：今天去参与了攀岩活动。

反思：攀岩是一件很有挑战的活动，攀岩是只能前进不能后退的，不要轻言放弃，勇攀高峰。

行动：每天坚持100个俯卧撑。

002.碎片化时间

记录：今天去洛阳一日游。

反思：休息期间利用10分钟开始写作。

行动：平时多利用碎片时间联系写作。