2018-06-11

各位亲爱的小伙伴们、大家早上好！

    我是G-16862.0一组组员魏坐标东莞。我的三个标签是一.效能践行者 二.企业管理者（仿真物毛绒公仔） 三.两个孩子的妈妈。我90天的目标是：1.早睡早起10:00至6.00 2.云霄团队 3.孩子们升学。

    由于高考用到的孩子们的办公教室。本周孩子们四天在家我的生活基本上也有点失去平衡，我把所有的关注放在了家庭孩子们的作息时间，家里的生活买菜煮饭，拖地板整理房间。工作方面只用电话/微信来完成了部分；这一周我有事天多半都是陪着孩子，为了他们能够有一个好的复习、规律的方式。我在贪玩手机和电脑怕他们没有动力，而懈怠主席正常像学校一样，这也是我一直想要改变的方式。      去年遇到了易效能、我给自己定的目标是10:00至6:00早睡早起，不要求别人先从自己做起。偶尔也会受影响，刚开始焦虑烦躁，现在是接受，当然不是放弃，是这种方法早起多半能做到，目前早睡还是比较困难。这样就造成睡眠不足，这还在调整。

    本周学习和运动没有有多的时间给自己、有一点失去平衡。我利用了拖地板整理房间的时间来听英语/京瓷哲学、早起打卡、来不及写晨间日记，只记了三只青蛙。多半利用随便的是碎片的时间、完全善晨间日记。

    不足的是睡眠时间拖延、运动/睡眠不足。家庭氛围总体来可以。只是有一次孩子爸爸午饭时间、把工作的压力带大的家里、整个过程唠叨不停，我忍无可忍有用的以前的方法，只真的他的不对，明知道这种在孩子面前是不是不可取的课还是担心孩子内心受伤，选择了前者。可把孩子们安顿好回家，老公去上班了，我选择的购物买菜、发泄我内心的情绪、同时也想找一个调整的方式，可等我把大袋小袋的东西放回家的时候，孩子们不是我想象中的最安静的复习。一个带着手机面前摆着本质而另一个带着电脑的耳机听音乐也摆着本子那样子，虽然都是向着学习，可我认为不专注几几不够，我也生气了，气走一个带着手机面前摆着本质而另一个带着电脑的耳机，听音乐也摆着本子那样子，虽然都是像在学习，可我认为不专注不够！我也生气了、批评了他们！同事接到了，孩子爸爸的电话“问饭有没有煮好啊？”我带着不好，这个语气说你的负能量已经感染到了我，我调整了一下午都没有做好也不说做饭就挂了电话。”

    发泄了几句之后过后、我就进得厨房煮饭。知道这是责任！没有办法替代！大约40分钟以后孩子爸爸提了一大桶麦当劳回来。显示给我一块儿吃的，然后就分别给每一个孩子男的拿了块进去分享了、家庭氛围一下就和睦起来。这餐晚饭在欢乐当中度过。这就是我想要看到一个画面！现在孩子爸爸没有说声对不起，但他已经用行动表达了、有何不可呢？

    下一步：调整早睡早起、学习/运动、工作、家庭、尽量平衡自己的生活、固化练习！