267期90天践行2.0总结

90天目标:

1.做视频号和直播。

2.运动。突破10公里。

3.减重5斤。

90天践行三个目标都达成。

1.做视频号和直播是被逼着做的。有时被逼也是一种幸福！

视频号当时参加山东电视台“家乡的味道”比赛。纯赶鸭子上架！因为没有做过，所以一直不敢尝试。关于视频号课程也听了很多。叶老师小灶课由其丁山老师讲的视频号，对我帮助很大。

当你真正去做的时候，你才发现。丁山老师没有多余的。满满都是干货。所有的东西全部用上了。

其实做视频号也不是很难，关键是你要下定决心动手去做的时候才发现，其实没有想象的那么难。关键就是你的文案一定要写好。先定主题再写文案。再去找视频或图片。把这些完成以后在剪映里去组合就好了。

做视频号最大的就是我突破了自己。一直心里有阴影。不敢下手去做。但你下定决心，一定要去完成的时候，真的没有想象的那么难。

最后参加山东电视台"家乡的味道”竟然进入前100名。我这个小白真的是一个很大的鼓励。

2.运动。

在一开始践行的时候给自己定的目标是最低每天两公里。无论是快走还是慢跑，不少于两公里。

后来。再一次早会上。吴先锋说，他每个月定的目标是100公里。我把目标分解了以后。发现我也可以完成。

于是第二个月我也给我订了一个100公里。就这样，我也突破了我自己的，从来没有跑过的距离十公里。并且第二个月也完成了100公里。

3.减重5斤。

因为有了目标以后。就要控制自己的饮食。再加上运动。体重也慢慢降下来。所以90天践行。让我轻松的减了五斤。

总结:

1. 目标还是需要说出来。说出来后，别人会去监督你完成。当你完成不了的时候，心里会有压力。逼着自己也要去完成。当你完成的时候，小伙伴们会为你点赞。这时候是觉得又突破了自己。

看来做什么不重要？跟什么人在一起很重要。有大家的鼓励。才更好地前行。

2.做事情之前一定要给自己定一个目标。然后去分解目标。目标不要定的太大，定的太大会完不成。而且会打击自信心。所以在自己能够轻轻够一下，就能够得着。这样才能有更大的信心去进行下一个目标。

当完成一个小目标以后。发现进行下一个目标的时候都不是问题。

3.坚持。

不管做什么事儿，都要坚持下去。当内心坚定，坚持下去的时候。即使再难。都不会放弃。咬咬牙也就挺过来了。