日更 486天“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-八珍丸⑹

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“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-八珍丸⑴

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大家好，我是指北针。

今天文章的主题，“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-八珍丸⑹

今天的文章，由拆书、小改变与习惯坚持，二部分组成，欢迎阅读与留言评论。

一、拆书。

眼睛阅读输入，大脑思考转化，手指输出个人理解，一种有效的闭环学习方法。

“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-八珍丸⑹

➡️功能比结构更重要。

我们可以这样理解，

①功能，就像是厨师，一位技艺高超的厨师，任何食材他都能物尽其用，最大程度提供可口美味的菜肴供食客享用。

②结构，就像是厨房，硬件好那是最好，如果硬件不怎样甚至很差，也不会影响厨师真正水平的发挥。

我们都知道，城市中一些名不见经传的餐厅，食客愿意从很远的地方特意跑来用餐，排很长时间的队甚至提前一二天预约，不是因为这家餐厅环境有多好，而是看中这家店厨师的手艺，他可以做出其他餐厅品尝不到的美味佳肴。

中医讲的功能，是“气”，属阳，能够生血、带动血的流动、保障身体各部位留存住最基本的血储备。

所以，

那些心脏的瓣膜不全，肝上长了肿瘤，甚至只有一个肾的人，他们能存活下来，带病生存，是依赖身体中的“气”。

中医讲的“气”，是人体的功能，

一个人，只要气够足，气不虚，他就不容易“断气”，不会危及生命。

气，还可以很好的发挥代偿作用，为我们的健康保驾护航，让生命之花常开，不提前、不过早的凋谢。

所拆书籍《药房里买得到的传世名方》（新版）
作者：佟彤

二、小改变与习惯坚持

成长源于持续微小的改变与坚持良好的习惯。

1、小改变。

➡️早餐后晨练。

➡️当天按照待办清单的顺序做事。

➡按时三餐与饮水。

2、习惯坚持。

➡️生物钟起床。

➡️跑步。

➡健身，有氧运动&无氧运动。

➡英语自习，背单词、读短文（二篇）、听听力。

➡阅读。

➡日更写作。

➡定时统一查看、回复各类信息与通知。

➡日记。

正确的决断源自经验，而大部分经验源自错误的决断。

-未完待续-

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