今天想跟你们说一下我一直在坚持的，而且觉得有意义的几件事情，需要你花5分钟去看，但是我保证这对你很有用！
01
锻炼身体：很广义，有人是为了生活质量，有人是为了好看，还有人是为了去钓妹子，我说的这种就是单纯的提高你身体素质，不一定非得练腹肌，胸肌，马甲线什么的，（想也可，毕竟都喜欢身材好的帅哥美女）
而且不需要你去健身房，就自己没事跑跑步，引体向上和俯卧撑或者拉拉筋什么的，量力而行就好，坚持一段时间你会发现，身体好是真的哪方面都好哦，hhhh
02
多读书：不是非得让你看一些文学类的书籍，只是养成看书的习惯真的很好，不管你看的书是不是能让你增长知识，当然能肯定更好了。
但就算你看的只是你自己喜欢的那也要比不看书的人强，它会让你有很好的阅读，理解能力，这不是人人都可以的！
03
合理的分配自己的时间：这点真的很重要了，不管你是学生还是已经步入职场了，很多人都会觉得自己的时间不够用，为什么别人工作学习都完成的很好还有时间去放松娱乐？
只有你连本职工作都很难高质量的完成。工作还是学习的时候付出了很多的时间但是都没有成效，或者你的付出和收获不成正比？
如果你会这样，建议去看看我之前的文章，我在那里写了很多如何帮助你有效的利用和管理自己的时间，可以当做借鉴和参考，因为真的挺多的，就不在这里一一细说了，去看看保证你不会后悔，满满的良心干货！！！
04
保证自己的睡眠：我知道你们有的人是学生可能就会想：我们多哪有时间啊，每天放学都很晚，还要写作业，背书，预习知识点，上补习班，这些都做完通常都已经后半夜了，还怎么保证自己的睡眠？
也明白上班的人难，每天下班了回家做饭，可能还要加班工作，回家需要坐地铁，到家八九点了还有自己的交际，一个月哪能有几天是困了就睡，醒了再起呐。
这些我都知道，我也都经历过或者正在经历着，但是我想说，睡觉真的很重要，我不明白为什么有人困得要死也得去网吧，夜店玩，你知道为什么会有昼夜之分嘛。
晚上只是让你用来睡觉生长的，如果你不需要，那没有晚上多好呢？
既然有，就代表我们都需要，不用早，每天保证自己最晚12点睡觉，我相信时间总能挤一挤吧？如果你不能，麻烦看看上面，我教你！
真的，作为一个曾经的学生和现在的工作者，我告诉你们，通常的熬夜都不是必要的，你熬夜学的和做的不如早上早点起来做的好，一天都有很高的生活质量，只是大部分的人起不来就宁愿熬夜也不早起而已。
我不是提倡要睡多久，只要你在该睡觉的时候按时睡觉了，时间长了早起真的不难，然后你晚上没做完的事情早上还可以去做，其实这么看我们也没有亏什么，对吗！
05
让很多人来选可能宁愿多睡10分钟也不愿意“爬”起来吃早饭，有的女生正好也就当减肥了；
我相信你已经看过很多不吃早饭不好，容易得病，或者是不吃早饭反而会容易胖的文章，在这我也不想再老生常谈的跟你说这些，我知道你不会想看我说这些的。
我来只想跟你算一笔账，你不可能一天5到10分钟的早饭时间都挤不出来，也就是不想吃或者懒不爱动而已。
那我想问问你，我们现在努力学习或者工作是为什么，不就是想以后少挨点累，能多点时间享受高品质的生活嘛；
但是我告诉你，经常不吃早饭的人60%都有胃病，还有少部分的人会得癌症，真的不是为了吓唬你，只是想告诉你，既然有这个风险，那为什么不能制止呢？
这不需要你付出什么，如果真得了胃病那会折磨你一辈子的，特别是到了五十岁以后有的人真的会非常痛苦。
真的，按时吃饭，照顾好自己吧，现在说的这些情怀，未来，志向，名利，金钱在你的健康面前都是放屁，如果你连最基本的身体健康都没有了这些还有什么意义呢！
我说了这么多，你也看到了这里，还想跟你说一句：有些事情只是看着难而已，给自己一个机会，尝试着去坚持养成这些习惯，可以吗？它们对你会很有帮助。
今天说的大部分都是身体健康和你的时间管理，因为在我看来这些才是最重要的，我想让你好好的生活，你明白吗，最熟悉的陌生人。
作者：喃自愈