7.0 践行打卡 D13

小区的幸福

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《墨菲定律》第十三章

第二节：贝勃定律～幸福本质上是种“敏感度”

幸福不是实体，而是一种感受，能获得多少幸福，只取决于我们对幸福的敏感度。

有人做了一个举重的实验，从实验中得出，原来是举着的重物越重，之后就必须加更大的量，人才能感觉到差别，这种现象被称为“贝勃定律”。

揭示了一个普遍存在的社会心理学现象，即当人经历强烈的刺激后，他对这类刺激的免疫能力会大大提升——就心理感受而言，第一次大刺激会让第二次的小刺激变得微不足道。

从这个定律中推出了一个铁旅～幸福递减。简单地说就是“得到的越多，感受到的幸福就越少”。

古罗马哲学家塞涅卡曾说：如果你不能对现在的一切感到满足，那么，纵使让你拥有全世界，你也不会幸福。

知足者常乐，所以时刻提醒自己，不要让自己失去了感知幸福的能力，在满足每一个愿望的时候，好好去感知和享受其中的过程。

只要懂得用心去感受，幸福就一定会在我们身边。

学习不能丢

3.三只青蛙

工作～  与客户沟通

学习～阅读  冥想  听书 

生活～ 本可以坚持20+4的轻断食，生理期只坚持16+8，中午晚上都吃了主食，明天继续16+8，不忘初心，加油！

关于恋爱～疫情期间也能照出每个人真实的一面，耐不住寂寞，就受不住繁华，非得要去交友网站才能聊天吗？

反思：

  不是说接纳不同嘛！要以积极的心态去面对所有的反馈噢！

如果一个人总是以自己的行为和态度去衡量和改变他人，那么证明她的内心不够宁静，不够宽容，不够和善，不够强大

如果一边不停的说要放弃一个人，一边又在不停的想那个人的所作所为对自己的伤害，其实心里根本就没有放下

这个世界没有放不下的东西，也没有丢不掉的人，唯一可以解释的是，还没有那个合适的，更适合的你的人出现

  作为健康来说，少量多餐不一定正确，给自己的身体多点空闲时间，每个月那几天就是控制不住，激素有一定原因，平时的生活习惯，还有可能就是平时一直在控制，正好那几天嘴也很馋吧，这一次下定决心改正自己的饮食习惯，改善肠道健康，把身体调整到一个正常的状态！

一个多月的封控时间，脑子里会多想，身体会有些懒惰，赶紧调整状态，回复正常。

想出去走走