大年初八

晨练：今天虽然起来不晚，但我的拖延症导致我八点多才出门锻炼，沿公路跑了两公里，想给自己放松一下，看见路边的超市走进去买了些水果就这样结束了晨练。回到家里，两孙已经吃过饭，我放下水果马上吃起早餐。媳妇真好，把黄瓜菜也给我准备好了，心里感觉很幸福。

关于阅读：为什么阅读？阅读能提高思考力；是我们有独立思考的能力；看问题有自己的独特见解；能宽容的看待伤害我们的人；更能准确的表达心里所想，如我们看见美丽的晚霞不至于说：我的天啊，太美了！而可以说：落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色！我们更能与不同的人交流谈话；能平静的面对生活的种种悲喜……

关于气质：气质是一个人魅力的源泉；是人生命的动力；是人灵动的美感；它是自信、自立、阳光、乐观的心态；它是善良、感恩、乐于助人的美德；它是谈吐文雅、举止端庄、落落大方、不卑不亢的言行……

唱歌：我们一家人吃过午饭去了附近OK厅，这里音响效果很好，自然唱出歌的音质很好，那么唱歌的感觉好了，越唱就越想唱。我唱了《天边》《中国茶》《风筝误》还有邓丽君的几首歌，还不错，让身上的每个细胞都能去放风，也不觉得累，还愉悦了心情，这样的活动应该一个月去一次。儿子今天唱歌也很活跃，他唱歌很好听，音质很好，音调也唱的很准。唱的大多是现在的流行歌曲还有周杰伦的歌。媳妇唱歌很温柔，自然选了些音调变化不大的歌，唱的也蛮不错的。我家小菀了得，她会唱很多歌，大多在电视和音乐音箱中自己学会的，唱的蛮有激情，有时唱着还手舞足蹈，更厉害的是不会英语还能唱英语歌曲。其实是三岁多就跟着音箱自己学会唱冰雪奇缘中的英文歌了，唱的很像哦。哈哈一帆喜欢唱《葫芦娃》《海草舞》，今天也特别给他点了这两首，蛮可笑的他唱起歌摇头晃脑的，还很有节奏感的。很快三个小时过去了，我们都很开心，难怪要把唱歌列为最好的运动方式中，他能锻炼肺活量，释放心中的郁闷和不快，缓解生活工作带给人们的压力，给人美和展示美的享受。

今天是充实而又开心的一天，我把晨练变成了我的习惯，正把阅读纳入我的第二个习惯，现在忽然有想把快乐纳入我的第三个习惯，我能找到形成这些习惯方法，就一定能实现。