今天又忘记带苹果出门了

m每天早上吃一个苹果是习惯了~

不仅仅是因为苹果是从小吃到大，也不仅仅是因为以前小时候自己家的果园种苹果树。而是它确实也是适合早上吃的水果，不记得曾经是在哪里看到过一个总结预防癌症的几点知识，早上吃一个苹果都是列入预防癌症举措之一哦。

刚刚还去查了一下苹果的好处可以：通便、减肥、预防高血压、预防中风、预防高血脂、预防骨质疏松等等。而我现在吃苹果的时间一般都是选在去玩健身房运动完到了公司再吃，这个时间吃是刚好的。因为第一肚子饿了，苹果刚好可以提供饱腹感，而且还可以补充在体力活动中肌肉消耗糖原，有补充糖原的作用。

所以今天再一次忘记带苹果吃，就总会觉得少了点东西。这也算是是一种习惯。

难的是打破习惯，难得也是养成习惯。

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