上周总结

1.行动:参加直播6次，参加多人聊天2次，每天下班后录制小故事。

2.感受和体会:刚刚进入第二关，感觉有些迷茫，也很焦虑，不知道该怎么去提升自己，关键词难到我了，即听即说也难到了我，拿到一个话题，不知道该怎么去组织语言。教练说这些都是正常，毕竟这是第六关的内容，出丑没关系，也是练习心理素质的环节。是的，以前自己一直不喜欢表达，尤其在学生时代，性格孤僻，也没有付出努力，所以欠下的努力债现在必须加倍去偿还。

3.本周亮点:行动力很强

4.提升点:心理素质能力，口脑协调能力

5.下周计划:多参加直播；户外多录制小视频；主持一次多人聊天。