减脂第114天之低卡蛋白质分享

没有不好的食物,只有不合理的膳食,各种各样食物各有其优势,在这里,量的概念就非常重要。

比如肥肉,主要营养成分是脂肪,还有胆固醇。对于能量不足或者能量需要较大的人来说是很好的提供能量的食物,但对已经能量过剩的人来说是不应该选择的。下面和大家分享几款低卡蛋白质~

图片发自App


图片发自App


图片发自App


图片发自App


图片发自App


图片发自App


图片发自App


图片发自App


图片发自App

正因为人体所必需营养素有40多种,各种营养素的需要量又不相同(多的每天需要数百克,少的几微克),并且每种天然食物中营养种类和数量不同,所以必须多种食物合理搭配才能平衡,使蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维等提供的比例适宜。希望能帮到你哟~

你可能感兴趣的:(减脂第114天之低卡蛋白质分享)