你是不是看了维秘所以想“健身”？

2017维秘终于在上海举行了，我想你也早就听说或者关注过了，最近几年维秘格外的火热，几乎人尽皆知，加上奚梦瑶的一摔，估计很难有人不知道维秘了。那个时候手机上各个头条上都是关于维秘的消息，不知道你看到满屏的又细又长的大长腿的时候是什么感觉，是不是默默的摸了摸自己肚子上的游泳圈，放下了手上的零食，暗暗发誓：“2018，我要坚持跑步！我要健身！我也要又长又细的大长腿！”

有梦想当然是好的，flag也很容易立，每个人都在嚷着健身，但是我相信你在说出你要健身的时候，甚至不清楚到底健身到底要怎么做，健身就等于练就一个像维秘天使那样完美的身材吗？

其实，简单来说，健身就是通过各种锻炼方式，让你的身体变得更加健康。你可以跑步，跳舞，游泳，打篮球，它甚至还包括唱歌，绘画，写字。总的来说，一句话，健身的最终目的是健康。但是我想你的最终目的是美吧，但是并不是所有健康的锻炼方式都可以让你有个好身材，虽然好身材还是要通过健身的方式来实现，你当然不能指望你偶尔的唱唱歌，跳跳舞就可以达到，你可以做个美梦，这样来的更快哈哈。

所以有计划的，系统的，有选择的，长期的健身很重要。

但首先，你得有足够的强烈的欲望！！！健身最重要的就是坚持，这相当于一种长期投资，短时间的努力不可能让你看到满意的效果，最后你坚持不了，花费了时间，结果还是和那些不运动的人一样，你的努力没有在你的身上留下任何印记，当你在朋友圈看到谁谁谁今天友打卡健身了，某某某又秀马甲线了，会不会感觉很挫败，怪自己没有坚持下来？所以要么就别开始，要么就坚持到底。

欲望是动力的源头。这个时候你需要问你自己几个问题：

1，我的身材影响到我的生活和社交了吗？如果不健身，是不是还过得去？

2，我为什么要健身？健身会给我带来什么？工作？爱情？健康？

3，我能不能每天抽出点时间来锻炼？

4，坚持的过程中被打断了怎么办？太累了坚持不下去了怎么办？

如果你能认真的思考这几个问题，你就可以发掘出来真正让你坚持下去的理由。

我来告诉你健身可以给你带来什么。

有没有这样的感觉，每当别人问你你能给他提供什么的时候，总感觉自己一无是处？仔细想想，是不是有那么多的事都半途而废，都来不及让自己看到结果。而一个好身材就可以成为你炫耀的资本，而你的坚持更会让人刮目相看。

当你还在为自己身材不好，天天花那么多的时间自怨自艾，学习也打不起精神的时候，你会发现，总有人不仅美，身材好，学习也好。这种优势聚集是一种连锁反应，当你体会到坚持结果带来的欣喜时，你会想要更多，你会更优秀。

今天就分享这些，没有借口，从今天起，你就与众不同。