读《当我谈跑步时我谈些什么》—重塑生命

村上春树

读村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》，看他的生活哲学观，重塑自己的生命。

1.就是这种微不足道、比比皆是的小事件，在我而言却自有意味，是有用的回忆。也许我在回忆这种种琐碎时，会不知不觉地面露微笑，亦或表情严肃。

——学会珍惜生命中的每一个时刻，是它们构成了生活，也是它们在推动着我们自身的变化。

2.在我迄今为止的人生中养成的诸多习惯里，跑步恐怕是最有益的一个，具有重要意义。我觉得由于二十多年从不间断地跑步，我的躯体和精神大致朝着良好的方向得到了强化。

——学会养成一个运动习惯，它带给我们的不仅仅是身体的健康，还有精神的活力和张力。

3.我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。

——学会不与他人作比较，真正的自信是接受昨天不完美的自己，今天做出改变，优于昨天的自己。

4.比起同什么人一起做什么事，我更喜欢一个人默不作声地读书，或是全神贯注地听音乐。只需一个人做的事情，我可以想出许多许多来。

——学会独处，独处让我们能更好地看到自己，更好地照顾到内心真正的感受。

5.别人自有别人的价值观和与之相配的活法。我也有自己的价值观和与之相配的活法。

——学会接受他人的不同，并坚持自己的不同。

6.人生中总有一个先后顺序，也就是如何依序安排时间和能量。到一定的年龄之前，如果不在心中制订好这样的规划，人生就会失去焦点，变得张驰失当。

——学会规划人生的比重，将时间和精力依此做好分配，使人生有序且准确地推进。

7.如果想处理不健康的东西，人们就必须尽量健康。

——学会用积极的方式来抵御坏情绪或者不好的习惯，而不是用“垃圾快乐”来逃避和欺骗自己。

8.当受到某人无缘无故的非难时，或是觉得能得到某人的接受却事与愿违时，我总是比平日跑得更远一些。发怒的话，就将那份怒气冲着自己发好了。感到懊恼的话，就用那份懊恼来磨炼自己好了。

——学会用健康的方法自我排解坏情绪，不迁怒不内伤。

9.缺点和缺陷，如果一样样去数，势将没完没了。可是优点肯定也有一些。我们只能凭着手头现有的东西去面对世界。

——学会发掘自身的优势和所拥有的东西，并乐观积极地让它们相伴走向人生的目标。

10.勇敢地面对眼前的难题，全力以赴逐一解决。将意识集中于迈出去的每一步，同时还要以尽可能长的眼光去看待问题，尽可能远地去眺望风景。

——学会踏踏实实地走过当下，以坚定的脚步长远的眼光走向将来。