★时间:2021-03-28

打卡人:婷婷

打卡天数:117Day

名言警句:再烂的专科也有人挑灯夜读 再好的本科也有人混吃混喝 别拿你的思维看我所做的事情 各自努力 咱们高处见

今日金句:

没有人能够陪你到最后

除了你自己


一、靠近理想

今日重要

碎片事项→叠加2021/1月起

练字(字帖)(坚持第8天)

普通话(朗读)(坚持第8天)

记账(每日支出)(坚持第78天)


习惯养成→叠加2021/1月起

早睡早起(坚持第34天)

晨锻(坚持第22天)

阅读1时(坚持第23天)


未完成的重要事

自媒体学习|英语学习


二、今日重要复盘

1.整体复盘

如果今日全部完成,我会怎么做?

❶英语|阅读


阻碍我完成总目标的因素有那些(穷举)

被动时间|固定时间


哪些事情是没有必要做的?为什么?有解决方案吗?

没有


哪些事情的时间是需要优化的?

睡眠时间|合理安排学习生活时间


2.每日必须复盘→叠加2021/1月起

·输出(18/18)

·运动+马甲线(21/21)

·早睡24:00关灯(14/14)

·早起5:00起床(18/18)

·每日痛苦:运动(20/20)


3.重点复盘-阻碍事件(描述事实+思维纠错+成功/代价+五问找主因)

复盘1

单项复盘—为什么觉得时间过得很快?

事项/目标:

因为回想过去,时间真的过得太快了

前提假设:

必须付诸行动,动起来

叙述过程:(客观事实+当时情绪反应+采取行动)

世界上最公平的就是每个人的时间都是一样的,都是24小时。

结果:

想要成为什么样的人完全取决于你自己怎么努力

分析原因:

为什么觉得时间过得很快?→因为活着世上已经有19年啦,感觉上半身就在浪费时间→为什么觉得是在浪费时间?→因为在该读书的年纪应该好好学习→为什么要好好读书?→因为我想变的越来越优秀→为什么要变优秀?→因为我想要的东西很贵,我想要去的地方也很远。→为什么要选择去远的地方?→因为我想看到我自己想要看到的风景。所以得必须努力啊。

规律推演(因果关系):

付出总是有收获的,只是时机还没成熟

解决方案

❶合理安排时间(时间真的好宝贵)

❷高质量的独处比低质量的社交好很多

❸不努力你什么也不配

❹闭上嘴巴,干就完了

❺想要做的事情就去做,别留遗憾


成功日记

❶今天思考了文案→新思路

❷大佬安排买了电脑→超级开心

❸今天被老师夸我是一个很积极向上的孩子

❹今天完成了简笔画和钢琴时长

❺感谢遇见好的老师


复盘时间:15分钟


#复盘优化

第❶版(2021/01/24)

第❷版(2021/01/25)

第❸版(2021/01/27)

第❹版(2021/01/29)

第❺版(2021/03/21)

你可能感兴趣的:(★时间:2021-03-28)