如何避免宁可痛苦也不放弃，放下曾爱过的人？

开篇先表明观点，第一我要说的是客观上没有放不下的人，只有主观上不想放下的自己。第二点想多问一句的是，你究竟是放不下这个人本身，还是放不下你的执念和尊严？你明明知道他不属于你了，看到了他对你的冷淡疏离，但你确贪恋着过去只言片语的温暖，不甘心回不去了。第三，我想问的是，你为了放下他都做了些什么？

关于第一点，也许观点引起不适，但事实本是如此，这世上本来就没有捆绑生存的双生花，不存在唇亡齿寒的小情侣，谁离开了谁都可以继续。也许你要说这样讲太薄情，但生物的本能便是求生存，你宁可痛苦，也不放弃，说明你还没有那么痛，没有痛到让你想起他便如剜心之痛，说明他带给你美好的回忆和幻想能抵消掉对你的伤害和抛弃。所以你不肯放弃，想让爱情延续，开始也许是你不肯认清这现实，不肯接受深爱的人已离开自己，但随着时间这剂良药，会让纠缠的你死心而选择放下。

关于第二条，放不下什么？放不下执念和尊严吧。我来讲个朋友的故事，这个姑娘是他异地恋的男朋友劈腿了自己的朋友，大有《失恋三十三天》的既视感，她看到了女生的相册，里面有很多与她男朋友的亲密照片，也知道了她男朋友曾不止一次与自己的闺蜜幽会。这样双重的背叛让她出离愤怒，她用极其恶毒的语言去攻击他们，歇斯底里的质问男朋友为什么要这样对待自己。每每想到他曾经对自己的深情款款将转移到另一个女生身上，便心意难平，想到自己一汪深情喂了狗，便愤怒仇恨。有时候会骗自己，假装这一切没有发生，还能回到过去，他们俩还是别人眼里的模范情侣，会不停的想起他的好，他做过一切浪漫的事，但现实会打醒她，她就是被抛弃了，被背叛了。熬过很久的时间，她才从这段失败的感情中走出来，后来她云淡风轻了，释怀了，曾不止一次的说过，其实那时候太傻，明明知道这个人不可能再爱了，也不值得被爱了，但就是接受不了我不如她吗？接受不了我竟然被劈腿，尊严的伤害大于情感的背叛，才会耿耿于怀难以走出。

第三点，你为放下他都做了什么？是每天沉浸过去的美好感伤春秋吗，是在日记本里记录着点点滴滴吗，是一次又一次去卑微的挽留还是不甘的纠缠，还是被愤怒甚至仇恨推动去谩骂发泄？因为失去一个爱过人，你把太多精力和时间荒废在消极情绪的消耗上，看不到自己身边的美好，没心思打理自己，真正的放下是要开始你的生活，是要用更有价值和意义的事情来填补他离开后的空白。你可以去读书跑步，去学习写字画画，去学一门乐器，去旅游去结交新的朋友，去开启更好的生活和更好的自己。蓦然回首，让自己感谢这段时间努力变得更好的自己而不是自责为离开的人失去了更多。

所以，不要宁可痛苦，也不要放弃，而是眼中带泪，也要含泪奔跑，没有什么能让你因噎废食放弃自己的人生。也没有什么人是放不下的，人生向前，交给时间！