陪伴自己

      每次紧绷过后一松下来，就什么都不想干了，脑子里有个声音：都辛苦这么久了，可以任性一下了，你需要好好休息！刚刚群里聊到做饭，我很羡慕林姐和李哥神仙眷侣般的生活，嫉妒林姐有人呵护，又勾起了我的痛，为什么我就只能是一个人，在外要忙着工作，回家还要给自己做三顿饭，每天辛苦的来回跑，何苦呢！别人都可以轮岗，我却是要一直在岗，太久没休息了，我怎么就这么悲催呢？太惨了吧！

      其实是不是真的身体累呢？是不是一定要用这种完全不动的方式放松呢？包括总是不停的找吃的，越忙越这样，其实并不饿。就是想用这种方式对自己好一点，就是想撒撒娇，求被看见和满足。看见那个小孩了，她需要呵护，她需要看到自己在努力工作，在尽力照顾和陪伴自己，她已经很努力了，她需要正面的反馈。

      我能做什么呢？每天再忙都会抽时间陪着她，累了不想动就歇着，不想做饭就简单点来，想吃就备点零食，有精力了就做些营养全的花式炒饭。希望家里干净点，那就听着歌慢慢收拾，一天一点点也行；吃饱了要消化，那就临在的跳舞吧，或是拖拖地；静下来了再看会儿书，有觉察了随时记录；间歇的聊会儿天，静不下来就看会儿电影，每天的时间倒也觉得过得非常快。放下了向外抓取，放下了对自己的评判，看到自己想要什么，自己能做多少就做多少，当下就满足自己，这样的生活让我内心有了更多的安宁，对自己的身心需求更敏感了，少了很多浮躁，也少了很多消耗，多了一份清明，一份坚定，这应该是我这个假期独处的意外收获吧！