109期亲子践行82/90

打卡日期：2019年08月16日

90天打卡累计天数：82/90

【宣言：超越昨天的自己，做好今天的我！先处理好情绪，再解决问题！监督员：儿子】

张贺的第三个30天目标：每天早睡早起9:30-6:30

妈妈的第三个30天目标:每天读书至少半小时

张贺（10岁）践行打卡22/30（第三个）

1.早睡早起:9:30-6:30

2.先吃青蛙：

（1）4个番茄钟完成作业

（2）看课外书半小时

3.️今日闪光点：

（1）今天早晨按时起床，为有好习惯的你点赞！

（2）上午妈妈不在，自己按计划写作业，棒棒哒！

（4）下午回到家主动看课外书等妈妈做饭，为爱学习的你点超赞！

（5）晚餐自己有意识控制量，减肥，为懂健康的你点赞！

儿子反思：今晚悄悄话时给自己打8分，扣分原因是今天下午没有按计划完成任务，不想写就在屋里趴着.也不敢和妈妈说.下一步，状态不好时要及时调整，有事情解决不了的及时和妈妈沟通

父母教练检视：今天下午儿子写作业的状态不好，也没和我说，后来聊天时他告诉我他特别想玩一会再写，当时在屋里玩也没说.担心我不让他玩还会批评他.我没有生气，也没有批评他，而是告诉他应该先休息一下再继续，出来玩一会儿什么的都可以，要调整状态，然后再继续写 ，妈妈很理解他，也挺辛苦的！儿子听了很高兴，感慨说:早知道妈妈不批评早就和妈妈说了。我鼓励他说，你有什么想法都可以和妈妈说，妈妈会和你一起想办法！妈妈也在和你一起努力学习，不是以前的我啦，儿子点点头笑了……