《蛤蟆先生去看心理医生 第十五章 最后一次面谈》读后感

文章首先描述了蛤蟆的日常，恢复了抑郁之前的状态，头脑机敏，心情愉悦，比过去更能顺应生活了。

面谈时，蛤蟆说明自己处于我好，你也好的人生坐标，并且说明这种人生坐标并非静止的状态，而是动态的过程，是一种发自内心信念的行为，非常接近于人本主义信条：信自己，信他人，而不一定非要信神或者超自然。

文中回顾了咨询师苍鹭的方式，引导而不是教导，引导蛤蟆的心路历程由抑郁到进入成人状态。在咨询过程中蛤蟆从依赖变成了对抗依赖，然后最终走入独立状态。不仅用头脑去思考，也用情感去体验。

文中说高情商的人都有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。但也许最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥行为。一个高情商的人能辨别他人的感受，这种技能称为共情。但也许情感智力中最大的技能是通过理解和回应对方的情感，与他人建立良好的关系。

情商能让你在自我成长和完善的路上走得更远，因为他将带你从独立的个体走向共生关系。独立性隐含了做自己的自豪感，还包括独特的才能、与众不同的部分，共生性则体现出成熟和自我接纳，还包括求同存异的接纳他人。共生性可以让你在社交和工作上与别人有效联结，协同合作。

至此蛤蟆的心理咨询告一段落，经过多次的咨询，以演进的方式表述心理学上的不同概念，人生状态，人生坐标，最后阐述高情商的表现，通过全面阐述各种情况，说明什么样的状态才是健康心理状态。