(第二百一拾五期)——

今天看李翔的知识内参，其中一篇讲现代人越来越习惯晚睡，有时还会拖延着不去睡觉，这种行为叫做睡前拖延症，而我就是这种病症的重症患者。我现在是除了逼不得已的事，干什么都想拖一下，在每晚睡觉前就更突出了，特别是关先生不在家的这个星期，一个人在家晚上好像老觉得不踏实，拖拖拉拉的不想睡觉，最后只好像小朋友那样听着故事入睡，醒了才关。

我把自己的行为理解为缺乏安全感的表现，但研究人员却发现，与其他人相比，经常推迟睡觉时间的人，在生活其它方面也会拖拉延迟，自我控制能力较差。总结得是相当的到位啊，内心深处，我是非常明白自己总是抵制不住外界的诱惑，对于自己前一刻信誓旦旦定下来的目标，一旦能够寻找到一丝丝反驳的理由，我会义不容辞的说服自己改变目标或延迟目标执行的时间。

我的职业进入了倦怠区，我憎恨能者多劳一说，讨厌领导不讲道理的压榨，但我又太弱，无法拜托这种困境，于是我更憎恨的是我自己。可是我又舍不得对自己下狠手，所以只好得过且过了。

治疗睡前拖延症的方法有：下班回家就取隐形眼镜，吃过晚饭就洗澡，过了10点就不能看电视……方法有很多，关键还是在于有否毅力按照目标执行，并且是长期坚持，如同治疗所有的拖延症一样。

今日即开始执行吧。