怎么提高意志力，而不是消耗意志力？

1.我听樊登老师讲《意志力》，讲了如何提高意志力，特别受益。

我们很多人在一个阶段喜欢给自己定各种目标，今年我要赚多少多少钱，要花多少时间陪孩子，要读多少多少本书……一列下来大大小小十几条。

单看每一条，都特别合理，想要实现并不困难。可是各种目标都想要实现，必定存在很多冲突，如果你想赚钱，你就没有更多的时间去陪伴家人孩子。

当你的目标出现各种矛盾的时候，你要花时间、消耗你的意志力去判断和取舍。到头来什么都想做，结果什么都没做好。

并不是你没有能力，而是你完成目标的意志力被太多事情分解了，导致你什么都没做好！

我们与其给自己定各种目标，不如一段时间集中精力只做一件事。

好比我前段时间考二建，在最后两个月，我决定把其他书停一停，健身房锻炼也停一停。我的业余时间都用来复习，每天复习四五个小时。把所有的精力都集中在备考这件事上。

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2.月计划与日计划

也有人会把每天的计划罗列出来，但是你会发现你每天给自己计划的事情，很难按计划完成，自己也会有一种挫败感。你每天去罗列计划实际上就会消耗你大量的意志力，还会花时间和心思。

如果是月计划，这个月有一个大的目标和方向，没有达到目标，你也可以根据实际情况，调整和改进目标。这总比你安排好的事一天堆一天，感觉永远都不可能实现好很多。这样循环下去人很容易陷入自我否定，觉得自己干什么都不行。

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3.如果你能专心致志的去做一件事，比如你在锻炼身体、保持健康这块能常年坚持。慢慢的你会发现你在学习或者赚钱方面也得到了改善。因为你专心致志的去做一件事，你的意志力会大大的提高。

你如果愿意在一件事上下苦功夫，集中精力去改变一个习惯，就能全方位提高各方面的意志力，其他地方也会跟着变好。

提高意志力——集中精力只做一件事。